白頭髮吃黑芝麻有用嗎？

古人認為「腎其華在發，發為血之餘」，毛髮枯白與肝腎精血有密切關係，白髮可歸結於腎虛，當心腎不交(失眠，神經衰弱)時，頭髮都會變白，那麼白頭髮吃黑芝麻有用嗎？

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。可以用於治療由於肝腎虛弱所引起的頭髮早白。

方法一：

材料：生何首烏、熟地各450克，桑葉300克，黑芝麻150克，萬年青6片，銀杏90個，桔梗45克。將黑芝麻放入鍋中，小火炒熟，連同其他材料共研成細末。

方法二：

材料：何首烏、黑芝麻各100克。將何首烏和黑芝麻共研成細末，調入少許白開水，製成丸狀。

方法三：

材料：黑豆25克，黑芝麻10克。將黑豆放入鍋中，文火炒熟；黑芝麻放入鍋中，文火炒熟，同黑豆混合在一起，備用。

材料：鮮桑葉500克，黑芝麻250克，白糖適量。黑芝麻放入鍋中，小火炒熟；鮮桑葉去葉梗葉莖，洗凈後晾乾水分；將黑芝麻、桑葉研成末，加入白糖，混合均勻，調入少許白開水，製成丸狀。

吃這些有意想不到的驚喜哦，在實際生活中，不少人都沒精力去弄這些，或者不想動手，人們更願意去嚼黑密丹，其不但含有黑芝麻的精華成分，更是精選了其他有益黑髮的食材，實現白髮轉黑。不僅是飲食，白髮還可以通過生活中的一些習慣的改變而得到改變，比如不再熬夜通宵，不再燙染頭髮等。養成良好的作息習慣，擁有烏黑濃密的秀髮。