車前草治濕氣，排出10年濕毒，你還在拔罐嗎！

有句古話叫:「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。

那麼，濕氣究竟是怎麼一回事呢？

濕氣無孔不入，而且從來不孤軍作戰，總要與體外的邪氣裡應外合，糾纏不清。濕氣遇寒成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕。

1）濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，又熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當空、氣候乾燥的時候來得痛快。人。

2）濕氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題。

3）濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時候，如果氣候乾燥，不管怎麼冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方濕氣比較重，寒濕襲。

4）濕氣遇風則成為風濕，驅風很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。

所以說祛濕刻不容緩，現在教你1招，簡單除去濕氣

材料：車前草200g、冰糖100g、紅棗5顆、枸杞20g

製作：車前草洗凈，加半鍋水開始煮;煮到沸騰時加入紅棗和冰糖再次煮開;轉小火繼續煮20分鐘;加入枸杞，煮10分鐘左右即可，利水祛濕的功效非常不錯，堅持喝上幾天，會有明顯的祛濕效果

雖然這個方法很好用，但是每個人的體質不同，對這個方法有疑問的，可以問一下王老師 85227306 希望可以幫助到你。

除了上面祛濕方，平時也要注意

1.運動

體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、生冷食物，缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動， 運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。平時可以選擇跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。

2.按時睡覺

我們的身體在睡覺的時候會自己調整，晚上12點左右身體的機能會把體內多餘的水分通過腎臟和呼吸排出。所以，不要熬夜，你的身體就不會濕氣重。

3.避開生冷、甜膩食物、酒

外部環境僅僅是誘因，體內環境太濕才是主因。陳偉說，中醫認為脾胃主濕，所以，在濕氣如此重的環境中別吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品，冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因為「甜膩化濕」。另外，酒助濕邪，酒精少碰為好。祝大家早日康復！