山藥口感綿軟可口,小米軟糯香甜,山藥小米粥喝起來潤滑,讓人覺得非常舒服。且山藥可以補脾養胃,益腎固精等,小米最大的功能就是健胃除濕、消渴清熱,二者結合熬成濃濃的山藥小米粥,非常受到大眾所喜愛。
「山藥小米粥
」適合 8 個月寶寶
主料
小米
山藥
胡蘿蔔
1、準備好適量小米、山藥、胡蘿蔔
2、把山藥和胡蘿蔔切塊備用
3、用砂鍋把水煮開,把備用的小米放裡面
4、小米煮10分鐘左右,把切好的山藥和胡蘿蔔放裡面
5、待山藥和胡蘿蔔煮熟即可盛出來!
「小米雞肉丸粥
」適合 10個月寶寶
主料
小米80g
雞胸肉50g
嫩豆腐100g
胡蘿蔔一小截
可以根據寶寶飲食情況而定
1、鍋裡燒開水,將小米放裡面
2、把雞肉和豆腐切成丁,然後放入攪拌器裡攪拌
3、攪拌以後盛出,把餡團成團做成丸子,水燒開放入團好的丸子即可!
4、把胡蘿蔔用鍋蒸一下,蒸熟了以後把胡蘿蔔倒成泥即可。
5、把小米粥煮熟放入胡蘿蔔和雞肉丸子即可!
【清蒸蓮藕丸子】
材料:豬肉餡200克,
蓮藕1節,橄欖油2杓,
鹽3克,薑1塊,蔥1根,
耗油1杓,澱粉10克
第一步:
豬精瘦肉剁餡加生薑末10克、蔥末10克、鹽,加入適量清水攪打均勻、再加入橄欖油3克、精鹽調製入味;
第二步:
白蓮藕去外皮、用擦子擦成絲剁碎;
第三步:
將藕碎倒入肉餡中,與豬肉餡順一個方向攪拌上勁;
第四步:
用手抓起40克左右拌好的蓮藕豬肉餡,左右摔打團成丸子,團好的丸子擺放在盤中;
第五步:
鍋裡加適量水燒開後,將做好的蓮藕丸子整盤放置於鍋屜上大火蒸15分鐘;
第六步:
另起一鍋加入少量的清水或高湯燒開,調入鹽少許,蠔油少許調味;
第七步:
最後倒入少許薄芡勾芡淋在丸子上即可。