山藥養生粥 | 一家老小都愛喝

公開日: 2018-12-02

山藥養生粥

食材

做法

準備食材。

大米淘洗乾淨，加入適量的水或高湯，中火煮

蓋上蓋，把它放在廚房，活生生把別的廚具比下一大截，高顏值，哈哈……

山藥胡蘿蔔去皮，山藥切斜片，胡蘿蔔切小丁

大米燒開後，把切好的山藥和胡蘿蔔丁倒入，燒開轉小火慢煮15－20分鐘左右

綠花椰菜用流動水沖洗乾淨，掰小朵備用

粥熬至濃稠，大米成米花時把綠花椰菜加入，煮至3－4分鐘關火

最後加入少許的鹽和胡椒粉，滴幾滴芝麻油攪拌均勻即可

成品圖

小貼士

1、1歲以內的寶寶如果要吃的話，最好不要放鹽。

2、把熬粥的水可換成各種高湯（如，雞湯，排骨湯，大骨湯等等）

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