經期吃這些就能美容養顏？沒毛病

越變越美是每個女人為之奮鬥的「終身事業」，姐妹們不惜花大把的銀子買最好的護膚品、化妝品、保健品，定期去美容院做保養，也是蠻拚的。都說「沒有醜女人，只有懶女人。」你可能不知道，要想擁有滿臉的膠原蛋白，也是有捷徑可走的，抓住生理期好好排毒。

生理期是女人排毒的「黃金期」，如果想擁有好肌膚，一定要抓住這難得的幾天，多吃一點對自己身體有好處的東西，而且在這個階段吃東西是不容易長肉肉的。多吃以下這3樣水果，排盡汙血，保護卵巢。

1、甘蔗

我們都知道生理期喝水首選紅糖水。甘蔗是一種糖分非常高的水果，常吃的白糖紅糖都來源於甘蔗，所以在生理期的女生多吃甘蔗是對身體有好處的。在生理期經常吃甘蔗的話能夠補氣血，還能排光體內的淤血。同時甘蔗還是一種溫性的水果，適合經期食用，特別適合月經量少的女人食用。

2、桂圓

大家都知道桂圓是一種特別滋補的水果，在生理期吃一點桂圓能夠補充氣血，還能很好的調節女性的內分泌。

桂圓還能很好的改善新陳代謝，促進汙血的排出，能加快血液循環。特別是對於月經不正常的情況，能有效地改善。雖然常吃桂圓對女生很好，但是一次不要吃太多，因為吃多了桂圓容易上火。

3、蘋果

有豐富的維生素和糖分，常吃這種水果不僅能提高免疫力還有美容養顏的功效。在生理期吃蘋果能很好的保護卵巢，能促進卵巢調節自己的內分泌，以促進殘留汙血的排出。同時在月經期的女人是特別容易便秘的，而在生理期吃蘋果還能緩解便秘，促進腸胃蠕動。

皮膚問題，要從根本上解決，經期抓住時機排毒養氣血很重要，體內沒有毒素了，暗瘡、斑點統統拜拜，你就是那個最美的女人。