生理期吃什麼能排子宮汙血

生理期這幾天吃對食物，不僅可以對身體排毒，而且還能夠幫助子宮排汙血，保養卵巢。那麼到底吃什麼好呢?

1.紅糖

女性生理期，卵巢很容易就發寒，容易引起月經不調等，這個時候可以喝點紅糖水，不僅能夠活血散寒，為身體補鐵補血，還能夠促進身體排出汙血。

2.當歸水

當歸有補血、活血等作用，可以幫助女性糾正氣血不足、貧血、經期過長、經血不暢等問題，尤其適合經期出現的面色萎黃、乏力、痛經等問題。

3.玫瑰花紅棗茶

玫瑰花活血散瘀的作用比較強，經期結束時飲用，有助於經血排出。同時，紅棗有健脾胃、促進食慾作用，玫瑰花還帶有理氣解鬱作用，可以改善經期抑鬱問題。

不過，經期想要經血排出順利，僅僅靠吃還不夠，還得注意適量運動。

4.葛根

有些女性對葛根可能不是很熟悉，葛根中含有豐富的雌激素，而女性在月經期間，雌激素容易流失，因此女性在月經期間適量吃葛根能夠補充體內流失的雌激素，從而達到幫助子宮排出廢血的作用。

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