28歲小夥僅三個月由慢性腎炎「作」到尿毒症，4句話遠離尿毒症

現在，我國每10個成年人就有一人患有腎病，其中有1%的可能性會發展為尿毒症。腎臟健康仍然被不少的人忽略。

28歲的沈先生在短短的3個月裡由腎炎發展成了尿毒症。這期間到底發生了什麼？

28歲的沈先生去年結的婚，馬上就可以當爸爸了。兩年前，沈先生在一次常規體檢中發現尿蛋白有兩個「+」，去醫院進一步的檢查被確診為慢性腎炎。

剛開始發現的時候非常謹慎，每個月都會去醫院進行檢查，飲食也很注意，近兩年控制的一直很不錯。

但是，最近，沈先生迷上了網路遊戲，從去年的下半年開始，幾乎每天一下班都在電腦前玩兒遊戲，一玩兒就玩到十一二點。遊戲結束之後，沈先生還約上朋友去吃燒烤。

就在上周，沈先生感覺身體不舒服，去醫院已檢查，血肌酐指標嚴重超標，腎小球濾過率指標明顯下降，腎功能已經衰竭，發展成了尿毒症。

沈先生和妻子很詫異，3個多月前還做過檢查，當時的指標很正常，怎麼3個月就成尿毒症了呢？

原因很簡單，就是平時不注意飲食控制和定期隨訪，導致加速疾病的進展。

在我們的生活中，有很多的習慣正在威脅著你的腎臟，如果你從來沒有認真的想過這個問題，那麼從現在開始，你應該開始意識到它的嚴重性。！

腎內科醫生告誡：這4個習慣最傷腎。

1. 不要天天喝煲湯

煲湯的味道很好，但是湯裡面的一些肉類和比較滋補的海產品在經過兩三個小時的熬製後，會產生過多的嘌呤，這些嘌呤在血液中沉積，就會使尿酸升高容易導致痛風，非常傷腎。

所以，日常不要總喝滋補的肉湯，適當的喝一些湯水也是很美味的。

2. 長時間憋尿

憋尿是很多辦公室白領們經常做的事情，人們在做要緊事情的時候，就會全身心的投入其中，或者有的時候因為時間太趕而長時間的憋尿，為了完成工作爭取時間。但是如果尿液長時間瀦留在膀胱，就會使膀胱內壓升高，導致膀胱內很容易受到細菌的入侵，進而引發膀胱炎，時間長了，還會出現精神性遺尿現象。

3. 嗜酒如命

如果已經患了腎臟方面的疾病，又沒有限制的大量喝啤酒，就會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

平時要定期檢查進行尿檢，因為驗尿是了解腎臟最為簡便快捷的方法。

4. 過度勞累

年輕的時候拿命換錢，老了拿錢買命。這是我國很多人的寫照，過度的勞累容易使身體疲勞，也更容易引發腎虛等癥狀。久而久之，積勞成疾，腎臟壓力就會越來越大，尿毒症也就隨之而來了。

想遠離尿毒症，四句話要牢記：

1.保證充足睡眠，增強自身免疫力

2.重視血壓、血糖的變化

3.多喝護腎茶水

4.生命在於運動，腎臟在於排毒