45歲男子查出尿毒症，需終生透析，醫生：兩件事做太多了

一個人腎臟功能是否良好，通常可以通過多方面的表現來得知。而腎臟功能下降時，需要通過合理的方式進行改善，積極提高腎臟功能。否則腎臟功能持續下降容易帶來身體損傷。

那麼，生活中有哪些行為嚴重傷腎呢？

急救車120穿梭在城市中，一名男子因出現呼吸困難、咳嗽、嘔吐等癥狀，被送往醫院。

到了醫院後，醫生了解情況後，二話沒說，先為患者進行了血液透析，這樣，病情才得以控制……

血液透析，一般是尿毒症者需要做的，他到底經歷什麼？

原來，45歲的萬先生是一名客車司機，為了生活，經常在外面開車。但最近一段時間，萬先生因身體不適請假了，在家裡休息了幾天后，並沒有緩解，在家人的勸說下，去醫院做了檢查，血常規、尿常規等，結果顯示血肌酐921umol/L、尿蛋白+++，尿潛血是++，這個結果說明腎臟出了問題，經進一步檢查，最終確認為尿毒症！

但萬先生不相信，連續幾天，跑了幾個大醫院檢查，結果都是尿毒症！身處絕望中的他，想好好接受治療，但沒等辦理醫院，在家裡就出現了異常反應。

醫生了解情況後，說：兩件事做得太多了！一是長時間憋尿，二是喝水太少，這兩個習慣都與他的職業有關。

幸運的是，萬先生及時被送到醫院，但醫生強調：需終生透析，這是目前普遍的治療方法。若要換腎，很難找到匹配的腎源。

不論男女，幾大「傷腎」行為，不管多難，都要控制一下

1、憋尿

很多人都意識不到憋尿的危害，甚至認為憋尿可以鍛煉膀胱。

實際上，憋尿的危害非常大，不僅容易導致尿路感染，還可能因為尿液中的細菌逆流而引發攝護腺炎、腎盂腎炎和膀胱炎。

2、縱慾

中醫認為「腎藏精」，腎精是生命的根本，腎精損傷必然會影響人的壽命。而房事不節最易傷腎或導致腎虛，所以醫家無不強調「戒色慾」、「節房勞」。

3、吃鹹

腎在五色上屬於黑色，五味屬於鹹，鹹入腎，我們在日常飲食中過於的嗜吃鹹味的食物，會給腎帶來負擔，而腎主骨生髓，太鹹的食物，除了損傷腎的代謝之外，骨頭也會不好，就是說過鹹的食物會損害骨頭，不利其生長。

4、熬夜

熬夜是最傷腎的,也是傷腎行為中最厲害的。腎乃人的精氣之源,熬夜會讓腎上腺素分泌增多,增加新陳代謝的壓力,熬夜後第二天的精神狀態將大打折扣,通宵的危害更甚,所以經常熬夜的人,也很容易腎虛。

5、濫用藥

葯亂吃，腎「藥丸」！不少非處方葯也有一定的毒性，最常見的是人們感冒後自行服用的抗生素、解熱鎮痛葯、各類補腎等藥物。如果服藥期間發生了小便異常、血壓升高、四肢水腫、腰酸乏力等，可能提示急性腎損傷。

養護腎臟健康，謹記：一查，二勤，三動！

一查：

血肌酐檢查，這是判定腎衰竭的指標。

一般來說，血肌酐正常值標準為：44-133μmol/L，當血肌酐超過133μmol/L時，意味著腎臟出現損傷，可能已經腎功能不全、腎衰竭。

二勤：

1、勤喝水

日常多喝水，可以清洗膀胱裡的毒素，並且幫助人體減少尿液中的垃圾在腎臟內的沉積，有效保護腎臟的健康。

另外，水中也可以加點養腎的小植物：黃須、番麥須、玉竹、玫瑰花，做成白鼓丁番麥須茶，日常飲用。

番麥須，入腎、膀胱經，具有利尿、利膽等作用，可改善腎炎水腫、泌尿系感染等病；可利尿，改善腎功能，減輕或消退浮腫，降低或消除尿蛋白等，有利於改善慢性腎炎，促進腎臟排毒；

白鼓丁，有「尿床草」之美譽，也就是說它有利尿的功效，可以促進排毒，減輕腎臟負擔！和番麥須一起可增益其排石作用，對慢性腎炎也有緩解作用；

玉竹可調節體液，其含有的甾甙，還有強心的作用。玫瑰綜合滋補，可以中和茶中的寒性。

四者搭配可長期飲用，對防治腎炎、腎結石有益，有利於保護腎臟健康！

2、勤泡腳

腎經源於足底，若是足部循環不良，受影響最大的就是腎臟。

所以，日常可以用溫水刺激腳部，通過泡腳來養腎。

中醫研究發現，每天晚上的九點，人體眾多經脈中的腎經，處於一個氣血比較衰弱的狀態，在此時進行泡腳，可以使人體的熱量大大增加，能夠有效促進人體內的血液循環。

三動：

1、按穴

太溪穴：位於人體的足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

作用：溫腎助陽，補腎氣的作用。對腎炎、膀胱炎、遺尿等問題起到很好的緩解作用。

2、捏耳

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中醫講：腎，開竅於耳，經常做捏耳動作，有助於益腎填精。

雙手搓熱，用拇指和食指搓揉耳廓2-3分鐘即可。

3、太極

打太極拳時，多次提到「氣沉丹田」，所謂丹田是腎的位置。

太極拳，可加強兩腎和命門的功能，讓腎精充實、陽氣旺盛、行動輕捷、二便調和、骨強齒堅、發澤耳聰。