抑鬱症是什麼體驗？願旁人都能理解

有三種東西是人們容易混淆的：抑鬱，悲傷，難過。

U ki上認識了一個男孩，他患有輕微抑鬱症，他對我說「我突然發現自己對所有的事情都失去了興趣，我曾經很想去做的事情，甚至不願意去做那些，我不知道這是為什麼。

有時候該吃午飯了，我卻開始想，我還得把食物拿出來，放到盤子裡，得切、得嚼、得咽，

就會覺得很難受」

抑鬱的反面並非快樂，而是活力。

人們在談論抑鬱時，時常忽略了一點，那就是你知道這一切都很荒謬，你知道本不是什麼大不了的事情，然而你已經被它掌控，並且無法找到任何的解決的方式，於是我開始感到自己事情做得越來越少，思考得越來越少，感知得越來越少，就好像整個人已經沒什麼價值了，緊接著焦慮就來了。

人不自殺的唯一原因，是因為不想傷害身邊的人。

困擾他們的不是疾病本身，而是對一些事實的偏執，他們會對一些事實超乎常人的在意。

抑鬱讓人筋疲力盡，它會消耗掉你幾乎全部的時間和精力，而對此保持沉默，只會讓抑鬱癥狀變得更加嚴重。

抑鬱是愛的附屬品，需要的是無盡的愛和陪伴，以及旁人的理解。

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