為什麼有些人睡覺到了半夜，嘴巴又苦又乾燥？原來是這樣的

公開日: 2018-10-14

相信有些人在睡覺的時候，一到後半夜就會出現嘴巴又苦又乾的現象，他們通常會認為這是刷牙的時候沒有刷乾淨，其實這很有可能是某種疾病引起的，接下來，就讓小編帶領大家一起看看這種情況是什麼原因導致的，我們在生活中又該如何預防。

1、口腔疾病：這是最常見的，通常是因為口腔清潔不徹底導致的，比如牙周炎，齲齒，這些使得口腔細菌增多，從而引發口苦甚至口臭。此外，口腔上火也會引發口腔潰瘍的情況，通常伴有口苦。

2、肝膽問題：生活中當人們的肝臟功能出現障礙時，身體內的毒素垃圾就會長期堆積在體內，無法及時排出，導致口苦口乾，除此之外，患有膽囊炎和膽結石的人因為膽汁運輸不通暢也會引起口苦。

3、精神性口苦：由於生活工作壓力大，經常性熬夜，焦慮緊張，睡眠障礙等問題也會引起口乾口苦的癥狀。

4、消化不良：生活中如果攝入大量的食物，會加重腸胃的負擔，使食物消化不完全，導致產生部分氣體反流到口腔中，從而出現口乾口苦，尤其是患有食管炎和慢性胃病的患者更容易出現口苦現象。

如何有效預防？

1、徹底清潔口腔：生活中養成早晚刷牙的習慣，有時間的也可以每頓飯後都刷牙，這樣可以有效清除食物殘渣，建議大家每次刷牙時間在3分鐘以上。

2、養成良好的生活習慣：早睡早起，保證充足的睡眠時間，還有戒煙戒酒，引起煙和酒會損傷肝臟功能，影響排毒，從而出現口苦的現象。

3、注意均衡飲食：生活中多吃清淡的食物，少吃甚至不吃油炸，辛辣，重口味的食物，可以多吃粗糧，這樣可以促進腸胃消化，防止消化不良。

4、適當運動：適當運動可以促進身體的新陳代謝，增強免疫力，有效預防各種疾病。建議大家在運動結束後飲用適量的淡鹽水，可以補充身體內的水分。

生活中你會出現口乾口苦的癥狀嗎？好了，今天的分享就到這裡了，如果你還有什麼更好的想法和建議，歡迎在下方評論留言，同時也希望大家可以多多支持小編，小編會繼續給大家帶來好的分享，我們下期再見。