睡到半夜，為什麼嘴巴又苦又乾燥？關於這些原因，你知道多少？

在我們日常生活中水非常「萬能」的。為什麼會這麼說呢？就比如說我們口渴了，喝水吃點辣的食物要喝水，運動過後更需要為身體補充水分，其實這都是正常的生理需求。但是在最近我的朋友向我反映，他到了晚上的時候睡覺睡到半夜總是被渴醒，明明自己在睡覺之前已經喝了不少水，為什麼還是會中途起來在喝水呢？這件事在這個時候還總是出現苦瓜苦苦的現象，實在是影響了睡眠。出現這樣的情況到底是怎麼回事呢？一起來看看吧。

半夜起床總是感覺口乾舌燥、還有口臭，這正常嗎？

正常情況下，人在起床的時候是不會有口臭現象的，當你出現口臭的情況，那很有可能是腸胃內經過一晚上的消化吸收氣體上湧，再加上口腔內食物殘渣發酵導致的，但是如果口臭的同時還伴有了口乾舌燥口苦等問題，這可能不單單是口腔清潔不到位的原因，也有可能是身體疾病向你發出的某些信號一定要引起足夠的重視。睡到半夜，嘴巴卻又苦又乾燥，和什麼原因有關？花時間看看吧

睡到半夜，為什麼嘴巴又苦又乾燥？關於這些原因，你知道多少？

1、口腔疾病

很多人都有這樣一個原因，由於自己口腔清潔不到位，或者是患上了牙周炎，智齒髮炎等口腔疾病，這樣就會導致嘴巴的細菌大量的滋生繁殖，進而就會導致嘴巴出現肝苦口臭這一問題的發生。

2、張嘴呼吸、打鼾

一些人由於鼻炎感冒或者是個人習慣的原因，會有張嘴呼吸睡覺的習慣，並且還會出現打鼾。這樣的呼吸方式自然就會導致口腔內津液減少，進而就會使人的嘴巴出現乾苦的現象。

3、消化系統疾病

就是出現口乾口苦口臭的情況，不單單是口腔方面的問題，腸胃疾病的出現也有可能會導致嘴巴乾苦的問題，常見的疾病有慢性胃炎，胃潰瘍，消化不良等疾病，這樣嚴重影響到食物的正常吸收和利用，而當人體進入睡眠狀態時，胃腸道內的食物本該消化完畢，如此一來食物在胃腸道內會繼續的代謝，同時會產生大量氣體上有反流至口腔，導致口臭的情況發生。

4、肝火旺盛

中醫上認為肝火旺盛會導致沉默苦乾，所以生活中大多數半夜起床感覺到嘴巴乾苦的人，多半是因為肝火旺盛所引起的，如果想要改善那麼就要多注意降低自己的肝火，這樣才能夠從根本上緩解口乾口苦的情況。

5、膽囊疾病

如果是家中有老人的，可能嘴巴出現乾枯的現象比較頻繁，他們常常說自己這是苦膽。其實這也是有一定原因的，膽囊的炎症，膽結石等疾病的發生都會影響到膽汁的分泌和正常的運輸，一旦膽汁過多就容易堆積在體內發生擁堵，這樣就很容易使人出現苦甘苦的問題。

當出現嘴巴乾苦、口臭的情況是應該怎樣緩解呢？

其實出現嘴巴異常口臭、乾苦等情況的時候一定要從根本下手，除了這場進行口腔清潔之外也要多喝水，少吃一些油膩辛辣的食物，多以清淡飲食為主，養成良好的規律作息習慣有助於澆滅肝火，調理腸胃健康，進而就能夠緩解嘴巴乾枯的情況。另外在生活中也要多進行適當的體育鍛煉，這樣對於加快身體中的血液循環，排出體內的毒素和垃圾有一定的幫助。