為什麼睡覺到了半夜，嘴巴又苦又乾燥？看完後或許能找到答案

生活當中有些人會發現這樣一種情況，那就是睡覺到半夜，嘴巴總是出現又苦又乾燥的情況，這到底是為什麼呢？是不是身體有了什麼疾病的影響，其實對於這種情況，有些人可能並沒有引起注意，那麼今天小編就來一次性和大家說清楚，如果這種情況頻繁發生就要引起注意了，通過這3個方法，或許能有效預防。

為什麼睡覺到了半夜，嘴巴又苦又乾燥？看完後或許能找到答案

1、口腔疾病

如果一旦口腔內出現一些炎症或疾病時，比如說牙周炎或者是智齒等等，由於日常衛生處理不及時，導致口腔內細菌滋生，就會出現口中發苦發臭的情況，應該及時就醫，如果是上火導致的口腔潰瘍等等，也可能會出現口苦發乾的癥狀。

2、肝膽問題

中醫認為口苦口乾多半是肝膽火旺的典型表現癥狀，要知道一旦肝臟功能出現問題，就會導致體內代謝異常，毒素垃圾不能及時排出體外不斷堆積，就會出現口苦口關的情況。

3、精神性口苦

除此之外如果長期工作壓力較大，精神高度集中，生活作息不規律，熬夜加班失眠或者吸煙哦，就等等也可能會出現口乾口苦的癥狀。

4、消化不良

最後最為重要的一點就是消化不良，攝入過多的食物，得不到有效的分解和消化就會造成口苦的情況，因為大量的食物攝入以後加重腸胃負擔，來不及及時的消化氣體反流入口腔內，就會導致口腔口苦口臭。尤其是那些本身患有食管炎或慢性胃炎的患者，更容易出現這種情況。

通過這3個方法，或許能有效預防

1、注意清潔口腔

日常生活當中注重口腔衛生及時清潔口腔，早晚刷牙，少吃甜食，避免細菌在口腔內大量滋生，有效避免齲齒的發生幾率。

2、良好的生活習慣

養成良好的生活作息規律，不熬夜早睡早起擁有充足的睡眠，戒煙戒酒，呵護肝臟健康，有助身體排毒，避免口腔出現口苦口乾的情況。

3、均衡的飲食

除此之外在飲食上也應該做出調理，避免辛辣油膩等食物的攝入，多吃一些新鮮的蔬菜水果等高三時纖維的食物有效促進腸胃蠕動，促進消化，避免消化不良引起口腔內異味。

今天的內容就和大家分享到這，對此還有什麼需要補充的生活當中，你有遇到這種情況嗎？希望小編的文章對你有幫助，也可點贊，分享給身邊的人，讓更多人受益，或者關注小編，每天為大家分享一些健康知識。