喝牛奶補鈣長身高，但這幾種「假牛奶」要少給寶寶喝！

牛奶中含有優質蛋白質、鈣質，可以促進孩子骨骼發育，助力孩子長高。深知這一點的家長們對於牛奶愛得深沉，總是給孩子買牛奶喝。而牛奶商家們瞅準這個商機，開始了牛奶大改造，花樣越來越多，包裝越來越精美，噱頭越來越唬人，可惜牛奶漸漸失去了功效，這是怎麼回事呢？

只能說，家長們雖知牛奶好，卻不知道市面上的牛奶雖然寫著牛奶、牛乳的字眼，但是並不一定是牛奶！

不管孩子多愛喝，這5種牛奶一定要少買！

高鈣奶

為了讓孩子多補鈣長身高，媽媽們可謂煞費苦心，有些寶媽覺得高鈣奶中額外添加了鈣質，有利寶寶成長。

實際上，高鈣奶的含鈣量是每毫升1.3—1.5毫克，而普通純牛奶的含鈣量是每毫升1.1毫克以上，有些也可以達到每毫升1.3毫克，在含鈣量方面，高鈣奶基本沒有優勢可言。

高鈣奶不高鈣

此外，牛奶中的鈣質是好吸收的乳鈣質，而高鈣奶中額外添加的鈣是無機鈣，人體吸收效果不好。

孩子從普通牛奶中攝取的鈣質已足夠，無需喝高鈣奶補鈣。

早餐奶

當媽媽早上忙碌沒法給寶寶做早飯的時候，會用早餐奶應付寶寶早飯。在商家的口中，這些早餐奶中含有一定的穀物，可以保證了寶寶碳水化合物的攝入，再加上和牛奶的強強結合，是寶寶早餐好選擇。

調製乳明晃晃地寫著

事實上，早餐奶中含有的碳水化合物未免太少了！如果媽媽們仔細看配料表的話，會發現很多早餐奶根本沒有什麼穀物，基本上是靠著香精以及各種食品添加劑撐場面，營造出裡面含有穀物的錯覺。

復原乳

糖糖姨小時候很喜歡喝商標是穿肚兜娃娃家的牛奶，又甜又香，喝得糖糖姨一本滿足，還覺得自己吸收了牛奶的營養。後來發現，原來這是復原乳！

復原乳沒啥營養

復原乳是先將牛奶濃縮成濃縮乳，或者乾燥成奶粉之後，再添加適量的水，製作成乳液，然後再經過高溫消毒，無菌工藝出廠。看了這個過程也該明白，牛奶中的營養物質估計都折騰得差不多沒了，還能有什麼營養價值可言？

口味奶

還有一種牛奶是口味奶，比如水果味的、巧克力味的、芝士味......這些牛奶為了迎合孩子對甜味的喜愛，總是會添加很多甜味劑。長期使用甜味劑會讓孩子偏食、挑食，不宜飲用過多。如果寶媽仔細看包裝，會發現這些奶的「真名」是飲料！

口味奶是色素、香精重災區

此外，這些牛奶飲料為了營造出確實添加了這些水果、巧克力等，會在這些飲料中添加色素，讓飲料顏色看起來更逼真，孩子長期飲用，體內累積香精、色素過多，會影響智力發育。

兒童奶

常見的爽歪歪、AD鈣奶、QQ星等都是廣受孩子歡迎的兒童奶，這些奶表示自己添加了DHA等營養素，更符合孩子對營養的需求，更有利於孩子的成長。

事實上，這些奶和口味奶一樣，添加了大量的糖、香精，不利於寶寶健康。而他們鼓吹的添加的各種營養元素都是寶寶可以直接從每日飲食中獲得的，牛奶額外添加這些，根本是畫蛇添足。

寶媽們，這5中牛奶不能代替牛奶長期給寶寶喝，只能偶爾給寶寶嘗嘗鮮。給寶寶喝牛奶最好的選擇應該是那些保存期限比較短的純牛奶，比如巴士殺菌的純牛奶。這種牛奶不許用復原乳勾兌，也不能添加太多其他成分，保留了牛奶大部分的營養，更適合寶寶！

你會給寶寶選牛奶了沒？