筆者公眾:佳琦寶貝,教你正確做寶寶輔食。
一、蘋果米糊
用料:蘋果1個、米粉若乾
做法:
1、蘋果洗乾淨切塊、去核
2、可用蒸蛋器將蘋果蒸熟
3、將蒸熟後的蘋果研磨成泥
4、沖泡好米粉
5、將蘋果泥、米粉攪拌即可
二、香蕉米糊
用料:香蕉半根、米粉4杓(米粉杓、可酌量加減)
做法:
1、香蕉切斷,搗成泥
2、加入4杓米粉到香蕉泥中
3、加熱水並攪拌
三、香蕉菜泥粥
用料:小米適量、綠花椰菜1朵、香蕉半根
做法:
1、香蕉塊與小米同煮
2、綠花椰菜下水焯去農藥、切碎
3、將壓成菜泥的綠花椰菜倒進香蕉小米粥即可
四、牛奶蛋黃米湯粥
用料:大米一小碗、雞蛋一個、奶粉若乾
做法:
1、將大米用涼水泡軟,後熬成粥
2、取雞蛋一個,用蒸蛋器蒸熟
3、雞蛋蒸熟後,取出蛋黃,並搗成泥(1歲內小孩不要吃蛋白喔)
4、奶粉沖泡後,將蛋黃泥、大米粥,均勻攪拌即可
五、棗泥米糊
用料:紅棗3顆、米粉適量
1、紅棗去核,加適量開水,上鍋蒸10分鐘
2、把蒸熟的棗塊放篩子上壓膜,取得棗泥
3、米粉沖調好後,加入棗泥攪拌均勻
六、紫薯紫米粥
用料:紫薯1個、大米2份小米1.5份黑米0.5份(部門:1份約為奶粉1杓)寶寶第一次添加輔食應該逐一添加,如果還沒嘗試以上食料,不可以全部一起添加喔。所以這個寶寶粥適合第二輔食階段的寶寶。
做法:
1、大米,小米,黑米清水洗一遍
2、紫薯去皮(紫薯去皮馬上放到水裡浸泡,不然就會變黑)
3、紫薯切成丁,和三米一起混合上鍋煮,煮至粥裡粘稠(根據寶寶的咀嚼能力)
4、取出盛碗即可。
溫馨提示:圖片中聖女果是為裝飾用,不可以餵給寶寶食用喔!
七、山藥胡蘿蔔粥
用料:大米小米各1份、山藥一截、胡蘿蔔一截(部門:1份約為奶粉1杓)
做法:
1、大米、小米洗凈
2、山藥去皮切片
3、山藥和大米小米一起同煮
4、胡蘿蔔去皮搗成泥
5、加入山藥、大米、小米同煮
寶寶在飲食上的合理搭配很重要,爸爸媽媽們不要隻給寶寶吃高蛋白的食物,應該和蔬菜水果搭配吃,在製作上盡量少油少鹽,適合寶寶食用。
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