春天萬物復甦，陽氣生髮，卻也是「春困」襲來之際，在初春，大家普遍感到睏倦乏力。
春回大地，陽氣升發，冰雪消融，萬物發萌，體內易積濕成澤，阻礙陽氣升發；加之，春天是肝主氣之時，濕阻陽氣，更致肝之疏泄不利，濕氣熏蒸而致頭昏欲睡、四肢倦怠發為「春困」。
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「春困」不是病，但我們卻不可鬆懈對之。中醫指出，春困是因為季節轉換給人們帶來的生理變化的客觀反應。此時用花茶的清香芬芳來驅散冬日積聚在體內的寒邪，促進體內陽氣生髮，令人神清氣爽，可以達到緩解「春困」的作用。
下面介紹幾則能幫助緩解春困的花茶，可根據自身情況和喜好加以選用：
清火醒神茶
1、薄荷茶
春天來了，春困來襲，喝薄荷茶是近來最值得推崇的提神方式。
薄荷，俗名叫「銀丹草」，性味辛涼，主要含有揮髮油，可以提神醒腦，對感冒、咽喉腫痛也有一定的緩解效果。
做法：將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗凈後放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15~20分鐘直到葯香散出即可。
薄荷茶有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。
2、玫瑰花茶
玫瑰花性微溫，並含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，能幫助消化、減脂瘦身，還能改善肌膚、去除黑斑。
尤其是那股濃烈的花香，對消除疲勞、醒腦提神有很好作用，適於春季品飲。
泡法：玫瑰花6~10顆，放入茶杯中，沖入溫開水，約10分鐘即可。如配上兩顆紅棗，更添幾分甜香，又增滋養氣血之功。
此茶性溫、有行氣活血之效，故陰虛火旺和月經期女性應慎用，以防加劇內火或導致月經量增多。
3、茉莉花茶
茉莉花茶，又叫香片，是用綠茶茶坯與茉莉鮮花窨製而成的再加工茶。
茉莉花茶是春季飲茶之首選。茉莉花茶，香氣清婉、馥鬱宜人，不僅可以提神解鬱、消除春困，而且對於女性的生理、生殖機能也有幫助，能滋潤肌膚、養顏美容。
泡法：茉莉花若乾（約5克），放入透明玻璃杯裡，用稍涼的開水（90℃左右）沖泡（八分滿為止），隨即加蓋（下同）以防香氣散失，約10分鐘後飲用。此茶含多酚類物質，有一定的收斂作用，故便秘者不宜飲。
4、金銀花茶
金銀花性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎等。
做法：泡飲時選金銀花10克，沸水沖泡即可。
特別需要提醒的是，虛寒體質及月經期內不能飲用，否則，可能出現不良反應。
5、菊花茶
菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用，還能抑製多種病菌，增強微血管彈性，有養護頭髮的美容之效。
做法：若眼睛浮腫，可用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快便能消除。
每日泡一杯菊花茶，加幾顆枸杞，能使眼睛疲勞的癥狀消退，對恢復視力也是不錯的選擇。
美容養顏茶
當歸紅棗茶：補血潤膚
當歸具有補血和血，潤燥滑腸的功效。紅棗則能補脾和血，益氣生津。雞蛋不光滋陰潤燥，更具有養血的功效。
這三者結合起來，可以讓你通過調理氣血，擁有完美的氣色和潤澤的肌膚。
做法：當歸(1~2個)洗凈切碎，紅棗(20~30個)去核，加 2~3 碗水於砂鍋中，同煮20分鐘後把雞蛋打進去，成荷包蛋即可食用。
檸檬蜂蜜飲：緩解乾燥
檸檬可生津止渴，蜂蜜補中、潤燥。檸檬和蜂蜜搭配在一起，能讓它們的養顏功效得到更好的發揮。
建議愛美的女性每天清晨起床後先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水，既美容又清潔腸道，稍後再吃早餐。
做法：檸檬切薄片，放入杯中，根據個人的口感加入蜂蜜，溫水拌勻即可飲用。
玫瑰薰衣草茶：滋潤腸道
薰衣草被稱為「百草之王」，香氣清新優雅，性質溫和。是公認為最具有鎮靜，舒緩，催眠作用的植物。同時還能滋養秀髮、養顏美容，安神鎮靜，改善睡眠，改善女性疾病。
玫瑰花氣味芬芳、味道甘甜，能增強新陳代謝、潤腸通便。
兩者合泡飲用，不僅有利健身強體，而且能振奮精神、減輕春困。
做法：200毫升熱開水沖泡薰衣草(1茶匙)和乾玫瑰花(8朵)，靜置3分鐘後倒入杯中，熱飲加冰糖，冷飲可加冰塊和蜂蜜。
有些花茶不宜常喝
由於每一種花、草都有其相應的性、味、功效，如果使用得當，花草茶的確有一定的保健療效，但飲用也只是在一段時間內，需根據自身的體質進行調整，有時飲用過量也會造成身體不適。
自行調配要謹慎
自行調配花草茶時，要注意花草的性質，如安眠作用的熏衣草，就不要與可振奮精神的迷迭香一起沖泡。如果不知道各種花的藥性，最好單獨飲用。
喝甜茶最好加蜂蜜
想喝甜甜的花草茶，最好添加蜂蜜，因為蜂蜜同樣屬於大自然的產物，且與花朵的味道相搭配比較和諧。
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