身體的排毒時間表

平日裡，我只知道早睡覺對女孩子來說可以美容，這幾天常聽到同事說「我們的身體很神奇，有自己的排毒功能」，很是好奇。有些人不了解，包括我自己，常常晚上很晚才睡覺，疏忽了排毒的時間，影響身體健康。 以下小編帶你一起看看人體一天排毒的時間表，認識了這些知識你會更加了解自己，更加明白如何結合時間進行護膚保養。

每天晚上9：00~11：00

這個時候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽音樂，使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你肌膚的免疫力增加。

晚上11：00~1：00

肝臟開始排毒。你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，長期這樣臉上會出現斑點或變黃，身體肯定要受損的，你一定要注意啊。

夜裡1：00~3：00

是膽排毒的時間。此時亦應繼續熟睡，以便有利於肝膽的排毒。

半夜到凌晨4：00

正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜啊! 不但對肌膚而且對整個人體都有很大影響。

凌晨3：00~5：00

人的肺開始排毒了。只有肺部廢積物的迅速排出，痘痘才不會長期在你的右臉出現哦。

早晨5：00~7：00

就是人的大腸在排毒的時間了，全身上下通常，新一天的肌膚才會更健康。

早晨7：00~9：00

這是人的小腸開始大量吸收營養素的時間了。在這之前，你理應吃早餐。不然，你一天的營養就會匱乏。