人體排毒時間有哪些時間段？

你在生活中如何運用那些對精神和身體進行排毒的技巧，幫助你明角真正的方向。教你如何反取自身的優勢並用適當的方式把它們揮出來，從而以全新的面貌去積極開拓人生。

1、晚上9-11點是人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，可以敷片面膜，聽聽音樂讓自己放鬆。

2、晚上11-凌晨1點，是肝的排毒，需要在睡覺中進行，所以建議10.30就起床睡覺最好。此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊。

3、凌晨1：00-3:00，是膽的排毒，那些夜貓子就最好不要熬夜了。

4、凌晨4點是脊椎造血時段，第二天的早上又有新的血來，所以不要熬夜。

5、凌晨3：00~5：00，人的肺開始排毒了。平時咳嗽的人，此時就會加重咳嗽，但是，卻不應該立即服用止咳藥。以免抑製肺部廢積物的迅速排出。

6、早晨5：00~7：00，就是人的大腸在排毒的時間了，此時就是你上廁所的最佳時機。假如你沒有大便，就說明了你有不正常的地方了。

7、早晨7：00~9：00，到了人的小腸開始大量吸收營養素的時間了。在這之前，你理應吃早餐。

總之早點睡，別熬夜！