有效緩解妊娠孕吐的食療大法？孕吐嚴重的準媽媽不妨嘗試一下哦~

Prenatal Diet
吃/點/好/的

雞蛋益血安胎飲

孕3月

第10餐

原料

桑寄生100克（中藥店有售）

雞蛋1個 紅糖適量

做法

①雞蛋洗凈，同桑寄生一起放入瓦煲，加入適量水煲1.5小時。

②加入紅糖，取出蛋去殼。

③食蛋飲桑寄生汁，可飲數次。

功效

甘蔗生薑汁，不僅能幫助準媽媽緩解妊娠孕吐，同時也能提神醒腦，特別適合孕早期的準媽媽食用，孕吐嚴重的準媽媽不妨嘗試一下哦~

吃點好的

提到吃點好的，你是不是總想著要吃大魚大肉、燕窩人蔘？其實孕期飲食比你想像中要簡單得多，不需要繁雜的工藝，不需要長時間燉煮，最新鮮的食材加上最簡單的烹飪方式就是孕媽媽最好的一日三餐。

懷胎十月，怎樣吃的健康，吃的合理？答案全在這了~