生長髮育：遇到孩子「生長痛」怎麼辦？

圖片來源：昭元兒童攝影（配圖與本文內容無關）

兒童生長痛是什麼？

「成長痛」對家長來說並不生疏。3-5歲的孩童，在黑夜或夜間呈現小腿前側或膝關節周圍痛苦，且沒有顯著因素，常常被家長歸結為成長痛，或是缺鈣所形成的。事實上，「成長痛」是一個偽出題，醫學中並不存在「成長痛」一說。專家表明，各種痛苦都是有因素的，所謂的「成長痛」，通常是孩童一天遊玩、運動量累積後發作的廢物沒有得到開釋，通常歇息即可減輕。

生長痛主要表現為不定期間歇發作，呈鈍痛或劇烈疼痛，持續時間短則幾秒鐘，長可達數小時。痛感多發生於四肢，下肢多於上肢，常發生在膝關節、小腿等部位，關節外觀無紅腫與壓痛，可以是雙側，也可以是單側；活動或玩耍時無疼痛，休息或晚上睡覺前容易發生。

寶寶出現生長痛該怎樣正確處理？

1. 局部按摩、熱敷緩解

生長痛發作時首先讓孩子充分休息，不要再做過於劇烈的運動。最有效的處理方法是局部按摩、熱敷，按摩可以舒筋通絡，活血化瘀，消炎止痛，按摩後局部熱敷，能起到改善局部血液循環、緩解肌肉緊張、解除疲勞的作用，能有效的緩解疼痛。晚上睡覺前，用溫熱水給孩子泡泡腳，一邊泡腳，一邊用熱布對孩子的下肢、關節、肌肉等處作適當的按摩，使血液循環增快，帶走代謝的酸性產物。

2. 生長痛與補鈣無關

生長痛是正常現象，實際不需要採取措施，給孩子進行熱敷、按摩就能很好的緩解疼痛，不需要吃止痛藥。兒童在生長時期很可能會缺鈣，你可以給孩子適當補鈣。但就生長痛來說，補鈣與生長痛無關，鈣充足的孩子也可能出現生長痛，補鈣對生長痛的緩解也沒多大幫助。

3. 應避免三個誤區

在應對生長痛時，應避免三個誤區：①補鈣與生長痛無關，鈣充足的孩子也可能出現生長痛，補鈣對生長痛的緩解也沒多大幫助；②生長痛跟長多高沒有太大關係，沒有過生長痛的人同樣可以長得很高，有生長痛的人，不一定就長得很高；③不需要限制孩子的活動，但如果疼痛比較厲害時，應該注意讓他多休息，放鬆肌肉，不要進行劇烈活動。

4. 需要就醫的情況

一般根據孩子的癥狀和體格檢查的結果來診斷生長痛。在作出明確診斷之前，還有一些其他類似癥狀，請家長一定要帶孩子及時就醫：

①某一個特定的部位劇烈疼痛，以至於晚上疼醒。一側屁股、大腿或膝蓋疼痛，身體重心老是在一側腿上，如果使用疼痛腿負重會困難或者疼痛加劇，或者走路時出現一瘸一拐的，總是跛腳走路。孩子持續抱怨肢體疼痛，白天也一樣，疼痛並未減少。

②除了疼痛，還出現原因不明發燒，無流感樣癥狀。局部關節痛、關節發紅腫脹、被動活動這些關節出現困難。

③孩子無精神，不願意參加日常的活動。這時可能需要專業康復醫生檢查關節，或者進行x線、超聲檢查，甚至驗血檢查，以排除是否骨頭感染或者腫瘤或者其它疾病。

孩童有成長痛的現象，大多是處在骨骼和軟安排發育的黃金期間。這個期間，家長們應當多多留意讓寶寶多吸取能夠推進軟骨安排成長的營養素，那麼，孩童成長痛吃什麼好呢？如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋，都富含彈性蛋白和膠原蛋白。維生素C對膠原組成有利，彌補維生素C要多吃生果和蔬菜，如青菜、蜜柚、蘋果等。

有的孩子也許會挑食，寶寶母親能夠把食物做的可愛一點，更能吸引孩子眼光，讓孩子發作食慾，讓寶寶體質更好，健康成長。