練習瑜伽需要用心，而不是敷衍

公開日: 2018-10-12

瑜伽體式時，不要過分強求體式到位

儘力伸展自己的身體

做到自己的極限就好

不要超過自己身體所能承受的範圍

如果身體告訴你做不到

就別再勉強身體了

不要認為自己對於體式熟練

就忽略了練習的過程

把動作變成一個慣性的習慣

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