這些寶寶營養輔食 可以補肝明目，能夠促進寶寶生長髮育！

純母乳餵養的寶寶，一般從六個月開始就可以試著添加輔食，可以先添加米粉，你糊狀的食品，隨著寶寶慢慢長大，可以加一些固體食物。最好給寶寶自製輔食，這樣比較衛生。

寶寶營養輔食尤其是第3道，可以補肝明目，能夠促進寶寶生長髮育

米粉蛋

月齡：10個月以上

準備食材：蛋黃一個，嬰兒米粉5克，水5克。

1、取一個蛋黃打散，加五克嬰兒米粉，加入拌勻。

2、靜置三分鐘，吸足水分，加入五克水，攪拌均勻。

3、鍋中，放入少許牛油果油，將攪好的米粉倒入電鍋中，烙一個餅，煎至兩面都變色即可。

營養：米粉和雞蛋都是非常有營養的，將雞蛋放在米粉裡吃這樣便於消化也不會便秘。

海米大阪燒

月齡：10個月以上

準備食材：包心菜，雞蛋一個，海米適量。

1、雞蛋打在碗中，海米浸泡15分鐘後，洗凈剁碎，放入雞蛋中。

2、包心菜用開水焯，一分鐘後撈出剁碎，也放入雞蛋液中，放兩杓麵粉，攪拌均勻。

3、平底鍋刷一層薄薄的油，用小杓挖一杓，菜麵糊出來，攤成小餅，煎至兩面金黃即可。

營養：海米富含營養和蛋白質，是魚蛋奶的幾倍到幾十倍，還含有豐富的鉀，磷，鎂，碘等礦物質及維生素。其肉質鬆軟，易消化，對孩子有補益功效。寶寶常吃可以提高食慾，增強體質。

海苔芝麻胡蘿蔔雞蛋餅

月齡：10個月以上

準備食材：雞蛋，胡蘿蔔，海苔片

1、將胡蘿蔔洗凈切絲，海苔片剪碎。雞蛋打散，加入20毫升水，加入一杓半麵粉，攪拌均勻。

2、鍋裡加油，中小火，胡蘿蔔絲煸炒至熟，把胡蘿蔔放在平底鍋內，倒入雞蛋糊，晃動鍋子，讓麵糊均勻的，流動式麵餅狀態。

3、加切碎的海苔，均勻的鋪在蛋餅面上。蓋上鍋蓋用蒸氣燜熟表面的蛋液即可。

功效：海苔中纖維含量比較高，有利於促進寶寶腸道消化。夏天吃海苔有消暑熱補身體的作用。胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素髮維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲症。維生素A是骨骼正常生長髮育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的需要，對促進嬰幼兒的生長髮育具有重要的意義。如果有什麼育兒方面不懂得的問題歡迎寶媽來顧問哦，微信xcyx1234，一起來分享育兒心得更好地讓我們的寶寶茁壯成長