適合11-12月齡寶寶的3款輔食，營養又健康，還能促進發育長高個

11月齡-12月齡的寶寶可以吃的可多啦，今天果兒老師帶來3道適合11-12月齡寶寶的輔食，營養又健康，還能促進孩子發育長高個！

海苔牛肉絲蛋卷

適合月齡：

11個月以上

食材：

雞蛋2個、牛肉絲10克、海苔適量、玉米澱粉10克、牛奶30克

製作方法：

1、將牛奶倒入玉米澱粉中，混合攪拌成牛奶澱粉液。

2、大碗中打入2個雞蛋，把牛奶澱粉液倒入雞蛋中，攪拌均勻。

3、海苔用輔食剪剪成長條。

4、不粘鍋小火燒熱，刷一層植物油，過篩一半的蛋液，倒入鍋中，搖晃不粘鍋，使蛋液鋪滿鍋底。

5、撒入適量的海苔條，再撒上適量牛肉絲。

6、等蛋液凝固，用筷子和鍋鏟捲成蛋卷，等蛋捲起來之後，再把剩餘的蛋液過篩倒入鍋中，鋪平。

7、同樣撒上海苔和牛肉絲。

8、等蛋液凝固，順著第一個蛋卷，再捲起來，做成厚蛋燒的樣子，繼續煎3-5分鐘，差不多就可以出鍋啦。

酸甜小丸子

適合月齡：

11個月以上

食材：

牛肉40克、番茄一個、玉米澱粉10克、蝦皮香菇粉2克、捲心菜1片、雞蛋1個

製作方法：

1、將雞蛋的蛋黃和蛋液分離，我們這次主要用蛋清。

2、捲心菜洗凈，用開水焯1分鐘，然後切碎。

3、番茄去皮，切碎。

4、牛肉洗凈，切塊。

5、把牛肉放入攪拌機中，加入蛋清，玉米澱粉，打成細膩的肉泥。

6、鍋中燒開水，煮沸後，轉小火，再把牛肉丸放入鍋中，煮熟撈出。

7、鍋中擦油，放入番茄，翻炒一下，倒入適量清水煮開，煮好的丸子放入鍋中，讓小丸子裹上酸酸甜甜的番茄汁。

8、倒入捲心菜，所有食材攪拌均勻，熟透就可以出鍋啦。

絲瓜蝦皮燜飯

適合月齡：

11個月以上

食材：

寶寶粥米25克、番茄四分之一個、絲瓜20克、蝦皮2克

製作方法：

1、粥米淘洗一下。

2、瀝乾水分放入鍋中，加入適量清水，熬煮成粘稠的米粥。

3、煮好的粥米盛出。

4、番茄去哦切碎。

5、絲瓜去皮去瓤，切小條。

6、蝦皮洗凈切碎。

7、鍋中刷少許植物油，放入番茄碎，翻炒至番茄出沙變紅，變的粘稠。

8、把絲瓜放入鍋中，一起翻炒均勻。

9、再加入米粥，翻炒均勻，絲瓜熟透，下入蝦皮。

10、炒至所有食材熟透就可以出鍋啦。

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