頸部問題全部康復！頸部康復整脊法：15個康復動作圖文並茂，快來收藏吧！

頸部整脊法適用於落枕、頸部慢性勞損、頸椎病、頸肌筋膜炎及頸椎小關節紊亂症等，具有松解肌肉痙攣、滑利關節及整復頸椎骨錯縫等功用。

患者體位分為坐位與臥位二種，以下15種康復手法，幾乎可以解決頸部的全部問題，一起來學習一下吧。

一、牽頸搖頭法

[體位]患者端坐，醫者立其身後，雙手拇指置於耳後乳突處，其餘四指托住下頜。

[手法]醫者雙前臂壓住患者雙肩，雙手腕立起，牽引頸椎，在維持牽引下先左右搖轉頭部3～5次，然後再作頭部前屈、後伸運動3～5次。

二、揉頸旋頭法

[體位]患者端坐，醫者立其後，醫者一手拇指按在患者頸部痙攣的肌肉處，另一手托住患者下頜，保持頸椎牽引力，同時用肩部頂住患者傷側顳枕部以固定頭部。

[手法]醫者一手按揉頸部痙攣的肌肉，另一手托住下頜骨，將患者頭部緩緩向健側旋轉。

三、快速旋頸法

[體位]患者端坐，頭部略前屈。

[手法]醫者立其後，一手扶住患者頭頂，另一手托住下頜，先輕輕左右搖轉頭部3～5次，使患者頸項部肌肉放鬆，然後醫者雙手向相反方向用力，使頭部向一側快速旋轉，此時常可聽到彈響聲。

四、卡頸側扳法

[體位]患者端坐，醫者立其後。

[手法]醫者一手虎口卡壓患側頸根部，另一手按住對側頭頂部，兩手相對用力側推，使頸部側屈的活動度逐漸增大，當抵達一定幅度感到有阻力時，再稍加力量快速側推，常可聽到彈響聲。

五、雙人旋頸法

[體位]患者端坐，助手立其前偏健側，用一掌心托扶患者下頜，另一手按扶患者後枕部，醫者立其後偏患側，用一手拇指頂住高起且有壓痛的棘突，其餘四指輕扶健側頸項部，另一手掌心托握住助手的托扶患者下頜之手。

[手法]維持上述姿勢下，助手雙手協同用力向上拔伸，醫者兩手協同將患者頭頸部向患側扳動，使患者頭頸部沿矢狀軸向外上方旋轉30°左右，醫者頂抵棘突之拇指用力向健側水準方向頂推，此時可聽到頸椎的彈響聲，同時可感覺指下棘突向健側位移。

六、定點旋頸法

[體位]患者端坐，醫者立其後，一手拇指頂住高起且有壓痛的棘突或橫突，其餘四指輕扶健側頸項部，另一手先使患者頭頸部前屈35°，再向健側偏45°（或患者能忍受的最大限度），醫者上半身軀體前俯，用前胸按壓住患者頭部，以保持患者頭頸部前屈、側偏的姿勢。

[手法]醫者手掌托扶患者下頜，將患者頭頸部向患側外上方扳動，使頭頸部沿矢狀軸旋轉45°；與此同時，醫者頂抵棘突或橫突之拇指用力向健側頂推，此時可聽到頸椎的彈響聲，同時覺指下棘突或橫突向健側位移。

七、扳頸拔伸法

[體位]患者端坐，醫者立其後。醫者一手扶住患者頭部，另一手握住患側手部2～5指，肘部頂住患者肘窩部。

[手法]醫者一手推按患者頭部向健側，另一手令患者屈肘，牽伸手臂，向相反方向用力。

八、壓肩旋頸法

[體位]患者端坐，醫者立其後。

[手法]醫者一手壓患者肩前，固定患者軀乾；另一側肘部扶托患者下頜，手按患者項部，輕輕向上牽引，然後慢慢地向左或向右旋轉，動作需穩而有力，幅度逐漸增加，可聽到頸椎的彈響聲。

九、抱頭蹬腿法

[體位]患者端坐，醫者平行步立其後。

[手法]一手拇指頂住高起且有壓痛的棘突或橫突，另一側肘部托住患者下頜，手抱患者頭部，貼肩以固定患者頭頸部前屈、側偏的姿勢。在此姿勢下，醫者蹬腿向上用力，將患者頭頸部向患側外上方扳動；醫者頂抵棘突或橫突之拇指用力向健側方向頂推，此時可聽到頸椎的彈響聲。

十、仰臥牽伸法

[體位]患者仰臥位，頭部伸出床邊；醫者馬步站在患者頭部前方，雙手分別置於面頰及枕後部。

[手法] 醫者先牽引患者頸部，並輕輕搖晃，使頸部肌肉放鬆，在維持牽引下，雙手逐漸用力使患者頸部向左與向右旋轉。

十一、按頭推肩法

[體位]患者仰臥位，頭轉向健側。醫者馬步立於床前。

[手法] 醫者一手托住患者後枕，前臂壓著頭部；另一手推患側肩部，雙手反向用力，可聽到頸椎的彈響聲。

十二、叉手頂頸法

[體位]患者仰臥位，頭中立位。醫者馬步立於床前。

[手法]醫者雙手交叉抱拳，拇指向上頂住患者頸後患椎上，雙前臂夾住患者面頰部向上牽引，可向左右旋轉鬆弛患者項部肌肉，在頭中立位下，醫者雙手向上發力，可聽到頸椎的彈響聲。

十三、按頸旋頭法

[體位]患者仰臥位，頭轉向健側。醫者弓步立於床前。

[手法]醫者一手拇指按住患者同側（或對側）高起且有壓痛的頸椎橫突或關節突，其餘四指輕扶患者下頜部；另一手將患者頭部上托（上頸椎稍上托，中頸椎上托30°，下頸椎盡量上托），然後發力向前、向上45°旋轉，可聽到頸椎的彈響聲。

十四、托頜推肩法

[體位]患者俯臥位，頭轉向患側。醫者弓步立於床前。

[手法]醫者一手托住患者下頜，前臂壓著頭部；另一手推患側肩部，雙手反向用力，可聽到頸椎的彈響聲。

十五、俯臥旋頸法

[體位]患者俯臥位，頭轉向患側；醫者弓步立於床前。

[手法]醫者一手拇指按住患者高起且有壓痛的橫突或關節突，其餘四指輕扶患者枕部；另一手托住患者下頜，向上向後用力，同時腰部向後發力，使患者頭部向後上旋，可聽到頸椎的彈響聲。