鴻恩|8種推拿手法調理頸椎病

? 8種推拿手法調理頸椎病

頸部推法

取坐位，立於其後，用小魚際自頸上部向肩部推;再用雙手拇指自肩井穴向風池穴推，以局部有脹酸感、皮膚髮熱發紅為度。

頸部拿法

取坐位，立於其後，用雙手提拿頸後及頸兩側肌肉，雙手交替用力，即左手提拿時，右手放鬆;右手提拿時，左手放鬆，反覆操作3分鐘。

頸部揉捏法

取坐位，立於其後，用雙手拇指或小魚際上下來回揉捏頸部兩側及肩、上肢肌肉5分鐘。

頸部提轉法

取坐位，立於其後，用一手托其下頜，一手托其後枕部，慢慢左右旋轉並用力上提，聽到彈響聲後，按摩頸部，放鬆椎旁肌肉。

頸部側屈法

取坐位，兩上肢反搶於背後，立於其後，兩手掌側小魚際貼於其頸部兩側，然後雙手交替著力，使頭部向左、向右側屈運動，反覆進行10次。

指壓法

神經根型，用拇指指端按壓風池、肩井、肩髎、外關、少海、後溪穴各1分鐘;椎動脈型，用拇指指端按壓風池、太陽、列缺、合谷、聽宮穴各1分鐘;脊髓型，用拇指指端按壓肩井、翳風、肩中俞、肩髃、期門、陽陵泉、後溪穴各1分鐘;交感神經型，用拇指指端按壓百會、肩井、顴髎、神門、外關、足三裡穴各1分鐘;混合型，根據其混合具體類型，有選擇按壓以上有關穴位。

按肩搬頭法

取坐位，雙上肢反搶於背後，家人立於其後，左手按其右肩，右手置於其頭頂，用力將頭頸部向右側搬動。然後用同法，右手按其左肩，左手置於其頭頂，用力將頭向左側搬。兩側交替操作，每側10次。

理筋法

取坐位，患側上肢外展，用雙手拇指指腹從肩峰沿上肢外側肌肉分理和撥離至腕關節;然後用抖法抖動其上肢2分鐘。