想給寶寶補鈣這些食物不可少！推薦幾款補鈣輔食，製作簡單營養高

一、香菇海米粥（10個月以上寶寶）

1.食材：香菇、海米、蔥花、大米

2.大米淘洗乾淨放入鍋中熬煮。

3.將海米用溫水浸泡後切的碎碎的；蔥花切碎。

4.香菇放入開水中焯熟，切的碎碎的。

5.等大米粥煮好後，加入香菇和蝦米，熬煮一會，將食材煮熟。

6.最後放入蔥花點綴。

二、胡蘿蔔蝦滑面（10個月以上寶寶）

1.食材：胡蘿蔔、鮮蝦、玉米澱粉

2.鮮蝦去殼去蝦線，滴幾滴檸檬去腥。

3.胡蘿蔔去皮切成塊，放入鍋中蒸熟。

4.將蒸熟的胡蘿蔔和鮮蝦放入料理機，再加入玉米澱粉打成泥。

5.將食材打成粘稠，放入塑膠袋或裱花袋中，剪個小口。

6.鍋中放入清水燒開，擠入胡蘿蔔蝦滑，煮熟。

三、銀魚粉（11個月以上寶寶）

1.將銀魚乾用溫水浸泡，放幾片薑片，將銀魚泡開；新鮮銀魚清洗乾淨即可。

2.將泡好的銀魚瀝乾水分，放入鍋中用小火炒乾。

3.銀魚炒乾後放入攪拌機中打成粉。

4.將沒有打碎的銀魚再次放入鍋中翻炒第二遍，再次進行攪打。

5.銀魚粉可以放入寶寶平常食用的粥食中。

濟南血管瘤兒科醫生提醒：給寶寶補鈣最好的方法就是食補，寶媽可以在平常的飲食中添加一些蝦皮、豆類、魚類等補鈣的食物。文中的食譜寶媽記得做給寶寶吃。