不可思議的訓練,是的,就是這麼不可思議。
首先你要先堅持住60天,那麼你就成功了!
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八塊腹肌不是人人都能擁有,但是只要努力了,堅持了,可能能擁有的人就是你。
一周三練,每個動作30-40秒,5個為一組,每次3組。
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