你知道嗎？吹冷氣機會使血糖升高

天熱吹冷氣機，再正常不過，但對於糖尿病來說，少吹一點冷氣機為妙，過冷的刺激對血糖控制十分不利。

給各位糖友分享一個案例：前段時間南寧的張女士因為血糖升高到醫院就診，她說自己一直都在遵循醫生的叮囑並沒又放鬆飲食控制，可不知怎麼的血糖不但不降反而升高了？醫生問她夏天是如何解暑的，張女士說全靠冷氣機來幫忙。這大夏天的沒冷氣機了還怎麼過？

其實，血糖升高正是長時間吹冷氣機的結果。糖尿病人長時間吹冷氣機，寒冷刺激會使體內交感神經處於興奮狀態，人體正常的情況下胰島素分泌可以促進肌肉細胞攝取葡萄糖來產生熱量，而糖尿病人胰島素分泌不足，肌肉攝取葡萄糖能力減弱，一方面造成血糖升高，另一面產熱不足耐寒能力變弱。

高血糖是細菌和病毒繁殖的溫床，冷氣機房裡空氣流通差加上患者抵抗力弱，容易滋生病原。

不吹冷氣機夏季降溫妙招

糖尿病人可以選擇其他消暑降溫方式，比如日間適當多飲白開水和綠豆湯，多食用苦瓜等「清熱解暑」食物;此外，糖友們還可以每天去衛生、安全的室內泳池游泳，通過游泳既運動降糖又消夏避暑，一舉兩得。有條件的糖友們還可以去風景優美、氣候涼爽的地方度假避暑。

相辦法讓太空對流 太空對流的話，屋內就會涼快許多，特別是高樓的房子，如果有流動的風，連電扇都可免吹。

另外，家裡的窗戶還可以安裝隔熱窗簾，反射陽光兼抗UV 隔熱窗簾讓光線與熱源反射，能有效抑製室內溫度上升，並具防止透視的作用，非常有效地阻隔熱度與調節光線，提升冷暖房的效果。