夏天養胃，吃什麼好？

在夏季養胃，我們首先從飲食上面來控制，夏季養胃不只是吃粥，其實也有很多的蔬果，先來看看夏天養胃吃什麼好？

南瓜

很多人都非常喜歡吃南瓜，尤其是老人和孩子特別喜歡這看起來黃橙橙，吃起來軟軟糯糯的南瓜。南瓜有很好的養胃功效，它富含的碳水化合物、果膠可以保護胃部免受刺激，其含有的膳食纖維非常細軟，易吸收。

蝦米

因為它富含蛋白質、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分，具有補腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈之功效。

麵條

麵條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等。麵條容易消化吸收，有改善貧血、胃病的功效，還能中和胃酸，增強免疫力。

火龍果

火龍果中含有豐富的白蛋白，白蛋白能與人體中的重金屬離子相結合，有解毒的效果，並且白蛋白與火龍果中豐富的維生素還能對胃黏膜起到保護作用。

木瓜

木瓜性溫不寒不燥，可以使人體吸收的營養更加充分，木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，具有平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓的作用。