不小心「招惹」上了攝護腺炎？改掉3個習慣，炎症會一天天好轉

目前，在我國男性居民之中，攝護腺炎的發病率低於國外，但是隨著我國人口的老齡化，我國男性的攝護腺發病率也在持續上升。研究表明，男性患上攝護腺炎的原因和男性的年齡、雄激素變化、遺傳基因、飲食行為習慣等息息相關，其中有3個壞習慣最不利於攝護腺的健康！

1、房事不規律

攝護腺是男性生殖器官內部的性腺器官，可以說很是「位高權重」了，所以男性朋友行房事的時候也會對攝護腺器官造成一定的影響，有好的也有壞的，壞的影響主要都是房事不規律，或者長期節製性慾等，這兩種習慣都不利於攝護腺器官的健康。

2、長期久坐和憋尿

長時間久坐對男性朋友的健康非常不利，因為我們在保持坐姿的時候，身體的重量都作用在了攝護腺上，在這種情況下，攝護腺很容易發生充血，從而導致攝護腺液的排放不會那麼順暢，這種情況長期出現的話就會引起慢性攝護腺炎的發生或者是細菌性攝護腺炎的加重。

3、脂肪類食物攝入過多

脂肪類食物的過多攝入，會導致男性體內膽固醇的合成增加，從而引起雌激素的水準升高。大量的研究數據表明，男性體內的雄性激素過高是導致攝護腺癌發生的重要原因。

那麼日常做哪些事情對攝護腺的恢復有幫助呢？

1、食療內調

藥王孫思邈認為：「凡欲治病，先以食療，既食療不愈，後乃用藥爾」，所以患上攝護腺炎之後，不要盲目的吃藥來解決，要首先弄明白自己身上的炎症慢性的還是有菌性的，慢性的可以用飲食慢慢調理，吃一些西紅柿，前一理一丸 等食物會比較好，並且在心態上不要過於著急。

2、按兩個穴位

陰陵泉穴位和曲泉穴，這兩個穴位都是清熱利尿、對小便不利很有幫助，如果是攝護腺炎引起的尿頻，尿急，尿不盡，那兒麽男性不妨每天按揉這兩個穴位5分鐘，一出現酸、麻、痛等感覺為度。

3、多喝水

很多工作繁忙，壓力較大的男性都會忽日常生活中的補水工作，這種情況會導致男性的身體細胞長期處在缺水狀態下，從而導致攝護腺液萎縮，對尿道造成刺激，從而誘發感染。所以男性朋友一定要養成定期飲水的習慣，保護攝護腺健康。