攝護腺炎的自我療法, 不妨試試這些方法

對於攝護腺炎來說，一般分為急性攝護腺炎跟慢性攝護腺炎兩種。很多男性患上的都為急性攝護腺炎，且攝護腺炎這種男性疾病現如今的發病率已經變得越來越高。由於現在男性的生活壓力過大，工作繁忙，導致忽視了攝護腺的健康從而引發攝護腺炎。那麼當患上攝護腺炎時該如何進行自我治療呢？今天，沛元禦寶就為大家介紹一些有效自己治療攝護腺炎的方法，各位男性朋友們不妨一起來看看吧。

1、注意飲食，飲食要清淡營養均衡

當男性朋友們患上攝護腺炎時，想要有效的消除炎症，就一定要在平時注意好飲食，切記不可吃太過辛辣刺激的食物，這會導致炎症加重。平時可多吃新鮮果蔬，魚蝦等等。烹飪時少放調料，味道清淡一些，能夠有效的消除炎症，保護攝護腺的健康。

2、多吃新鮮果蔬及豆製品

患上攝護腺炎的男士們平時一定要及時補充對新鮮果蔬的攝入，多吃一些粗糧跟豆製品，還可以多吃蜂蜜來潤腸通便。肉類也可以選擇牛肉、雞肉等能夠有效提高男性免疫力的食物，這樣也能有效的緩解攝護腺炎癥狀。

3、保持運動鍛煉的習慣

患上攝護腺炎的男士們平時一定要養成日常運動鍛煉的好習慣，多運動不但能夠有效的治療攝護腺炎嗎，還能夠強身健體使男性朋友們的身體更加強壯。平時可多做伏地挺身、慢跑或者在健身房進行機械運動，這樣能夠有效促進男性體內的血液循環，使攝護腺更加健康。

4、保持積極的心態

很多患上攝護腺炎的男性朋友們，會擔心炎症變得更為嚴重，對自己的生活造成不良影響，老是處於擔心害怕的狀態，導致心理壓力過大。其實這種心理會導致炎症更為嚴重，在發現患上攝護腺炎之後一定要保持積極的態度，配合治療，放鬆自己的心情，不要給自己過大的心理壓力。