寶寶長得好，睡眠很重要，如何讓寶寶睡個好覺？育兒師來支招

導讀：寶媽們相聚時候，孩子的話題會是永久的必談話題之一，似乎寶媽們的生活中就是時刻伴隨著孩子們的成長，孩子們的成長也會時刻被寶媽們惦念著。

如何能夠讓自己家的寶寶擁有好的睡眠便是媽媽們都很熱衷的事情。不但孩子們睡不好，當媽的會很擔心外，就是想睡也會睡不好的，孩子一會就醒來了，有的時候整夜也沒有個好覺。再趕上孩子有個頭疼腦熱的時候，寶媽的心啊真是心力交瘁的。

那麼對於想要孩子睡眠好，是否有什麼可行的辦法呢？接下來咱們就這個問題來分享下。

一、要想孩子睡眠好，最好單獨給孩子蓋被子

在寶寶出生後就會被安排在自己的小床上睡覺，擁有了自己獨立的睡覺地方。也會有的寶寶是很戀著媽媽爸爸的，會和媽媽爸爸一同睡在一張床上的。

無論是哪種睡覺的方式，都需要給寶寶們單獨地準備一個他們自己的被子。這樣擁有屬於自己的被子的寶寶會在睡眠時候更加地舒適，自己的被子必然是更為適合自己的身體、身形、大小，在睡覺過程中扭轉身體、活動肢體時候會更加地靈活、方便，也不大會被周圍人打擾和打擾到其他的人。

另外也會避免掉不必要的危險，當媽媽在夜裡動被子的時候，會不太容易帶動到一旁的孩子，使得孩子在這些動作中發生滑落、被被子帶跑的危險發生。

而在給寶寶們選擇被子的時候，最好是選擇輕軟的被子。這也是考慮到孩子們的身體的自身調節能力還是比較弱的，出汗的頻率和量會相比大人多。太過厚實、硬的被子對於年幼的寶寶是個負擔，會使得身體時常處於過熱的情況，另外過硬的被子對於身體皮膚嬌弱的寶寶也是不利的。

二、有助於寶寶睡眠的衣服也是很關鍵的

對於孩子們的衣服面料選擇上當然是全面的純棉產品最好了，會有很多的寶寶是對於化纖面料的衣服產生過敏的情況。對於睡衣來說是需要防火阻燃的材質才好，而市面上是會有全面的純棉面料衣服是防火阻燃的。

而在款式上要選擇樣式簡單、寬鬆、方便脫換的款式。上衣最好是無領子、斜襟、系帶、或者是和尚服等等適合於寶寶們的款式，這些的考慮也是為了防止寶寶出現尿便和侵濕的問題而影響到睡眠情況。

在衣服的穿著上也要注意不要過多地給孩子們添加衣服，這些身上包裹過多衣物造成的過熱的不舒服感，都會使得孩子們身體發熱、愛出汗、在睡覺的過程中很容易醒來，影響寶寶們的正常睡眠情況。

重點提示：睡眠是會佔據著人們一生的大部分時間，對於孩子們的睡眠問題是非常的重要。影響著孩子們的成長髮育的物質大多會在他們的休息、睡眠過程中完成，如果希望孩子們擁有健康的身體、聰明的大腦等優秀的條件，就要在他們的睡眠上多下功夫。也希望每位家長朋友都能在寶寶的睡眠方面做的很好。

今日話題：您家的寶寶睡眠情況良好嗎？

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