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「夜哭郎,奶睡,夜奶」,這幾個名詞,可曾令寶媽們刻苦銘心、記憶猶新、膽戰心驚吧!!!
尤其是母乳餵養的寶寶們~~~
門診中,經常有家長詢問道「寶寶夜裡睡覺怎麼老醒,睡覺特不踏實啊」,上面提到的問題就是原因之一。
反思
有時寶寶食慾會不太好,怕孩子餓了,明明睡得很香,卻叫醒寶寶餵奶。寶寶稍有哭泣,立馬用餵奶的方式哄睡覺。
其實寶寶的睡眠周期,本身就不如成人的睡眠周期長。寶寶們也正在努力學習如何把小覺連貫成大覺。
解惑
夜奶:我們通常指的是夜間23點至次日凌晨5點左右這一段時間,並不是好長好長的時間哦,媽媽們不要擔心寶寶會餓壞了。
1
睡大覺是長身體的好時機,給予身體各器官充分休息、調整。不要輕易打斷睡眠中的寶寶哦。
2
給寶寶提供一個相對獨立的睡眠空間,可以把他寶寶自己的小床緊挨著大床放置(既獨立、又方便照顧),不建議混在大床中睡。
習慣是一點一滴從小培養出來的,日後家長們會發現相對獨立的睡眠空間是有無窮益處的。這一點無論是對於寶寶,還是父母或者帶養人都是有益的,不互相打擾。還能降低嬰兒與成人同床睡時所發生的窒息危險。
3
適宜的室內溫、濕度
寶寶的新陳代謝快,愛出汗。環境太熱,孩子容易來回踢被子,身上汗漬漬、長濕疹,癢癢很難受的,撓來撓去,怎能睡好覺!
4
上面提到了,寶寶們其實也正在努力學習把小覺連大覺,一個睡眠周期結束了,難免會翻個身,動換動換身體,媽媽們可以輕輕安撫,手搭在寶寶身上給予寶寶安慰。
5
晚上不要開燈睡覺,不要,不要!
6
睡前吃好。
如果是小月齡寶寶睡覺的時間早,比如19-20點就睡覺了,對於夜醒頻繁的寶寶,起初我們可以嘗試在23點左右再喂一次奶,那麼之後就應該減少或停止夜奶的哺餵了(其實媽媽們會發現,大部分的寶寶夜奶時也並不是吃得很多,就是吸允幾下下又睡了)。
所以由衷地告訴媽媽們,尤其是母乳餵養的媽媽們:你們一方面擔當了提供寶寶口糧的角色,另一方面更是充當了心理、生理安撫的角色。
據此,我們不妨可以換一種安撫方式,比如安撫奶嘴、給孩子一條他喜愛的毛巾、柔軟的毯子抱著、摟著睡覺等等,給寶寶提供充分的安全感。
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人工餵養的寶寶,我覺得改正起來會容易些:夜裡延長給奶間隔,減少單次奶量、降低沖泡奶粉濃度的方法不妨嘗試一下。
8
體育鍛煉很重要,不論孩子大小。小月齡寶寶,可以被動做操活動,大寶寶會爬、會站,多運動,睡覺香香~~~
9
合理安排白天的睡眠時間,不要睡顛倒嘍。
以上行為習慣的養成,需要從小就有意識的培養才行。
等到寶寶都八、九個月齡了,突然有一天家長意識到喂夜奶真是折磨人,也怕給孩子造成不良影響時,那可就不是一朝一夕,你想改就馬上改得了的了。
習慣是從小養成的,怎能有朝一日家長意識到這個習慣不好,說讓孩子該就能改的呢!!!也真是難為寶寶了!!!反思自己吧~~~
夜奶的危害:
01
寶媽得不到充分的睡眠休息,影響媽媽的情緒和身體健康。
02
寶寶消化不良,一天到晚都在吃吃吃,胃腸道也需要休息啊!晚上睡好覺,白天吃飽飽~才是硬道理。
03
生長髮育遲緩,老話都知道「睡覺好,多長個」。
04
含奶睡,口腔衛生不好,齲齒高風險。
安慰一下已經夜奶的家長們:
個體差異:有的寶寶存在奶睡、夜奶的問題,但生長髮育一切正常,此時媽媽不要過於焦慮。儘可能減少夜奶頻率、不強迫戒斷。
存在生長髮育遲緩、消化不良等問題時,還是及早糾正為好!
此時,奶爸們勇敢地站出來,幫忙晚上帶一下寶寶睡覺,沒準也是個不錯的選擇喲!!!讓寶寶們更愛爸比了~~~(文/李娜)
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