蒲公英加粳米，是調理滑膜炎的一把好手，不出半月，膝蓋疼痛消失

其實膝關節疼痛，也就是所謂的滑膜炎，我們平時並不少見，這個疾病也不是說非常厲害，但為什麼有很多人會長時間受到這種痛苦的折磨呢？主要有兩點原因，第一個就是沒有重視，第二個就是沒有對症下藥，所以，導致本身並不是很嚴重的滑膜炎，到最後甚至出現癱瘓。

哪些原因會引起滑膜炎呢？

一、外傷

年輕人喜歡運動，受傷也是在所難免，尤其是膝蓋處，是最容易受傷的地方，無論是扭傷還是創傷，都應該及時的調理，如果受傷後沒有重視，時間久了，很可能引起勞損性滑膜炎。

二、年齡

年輕的時候，關節損傷或者常年勞累導致陰雨天關節疼，上年齡後總是兩腿發沉，關節腫脹、下蹲困難，長時間走路或者上樓梯困難，休息後及遇暖時減輕，長久下去慢慢形成了滑膜炎。

三、風寒濕邪

一般情況下，40歲以後的女性居多。由於風寒濕邪的影響，寒氣在患者的關節處聚集，長時間排不出去，引發腫脹和疼痛，形成慢性滑膜炎。

得了滑膜炎不可怕，老中醫專門推薦了2個偏方，在家就能就能趕走滑膜炎。

1、蒲公英粳米粥

【原料】：婆婆丁100g（蒲公英），嫩苗150克，粳米100克，精鹽、蔥花、素油各適量。

【做法】：將蒲公英去雜洗凈，入沸水鍋焯一下，撈出洗凈切碎。粳米淘洗乾淨。油鍋燒熱，下蔥花煸香，加入蒲公英、精鹽炒至入味，沙鍋待用。鍋內加水適量，放入粳米煮至成粥，倒入蒲公英煮一段時間即成。

【功效】：食用粥味略苦，可以清熱解毒、消腫散結。另外還有改善濕疹、舒緩皮膚炎、關節不適的凈血功效，適用於風濕性關節腫痛。

2、上述食療法可以幫助治療滑膜炎，但是效果相對偏慢，想要早點結束膝蓋疼痛這樣地痛苦，最好藉助外敷來調理，並且臨床證明，配合外敷是最高效的一種治療滑膜炎的方式，調理膝關節損傷、滑膜積液、膝蓋退變等問題，很多朋友推薦「.暢.和.堂.貼」，敷於膝.蓋兩側的內外膝.眼外治、吸收效果極好，藥效直達病灶，一般2.3周期可以恢復正常，並且此方收到「非物質文化遺產」保護，安全性很有保障。

滑膜炎須知：

1、避免長期劇烈運動

運動本身是好的，但是要注意一個度，長期的劇烈運動是或者過度的劇烈運動是誘發滑膜炎的主要原因之一。

2、適量多吃動物血、蛋、魚、蝦、豆類製品、土豆、牛肉、雞肉及牛「腱子」肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等，可以幫助緩解膝關節處的疼痛。