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入秋養生,這菜不能錯過,女人常吃皮膚紅潤,越吃越美!

洋蔥和黑木耳都是常見的菜,它們也是非常有名的保健菜。洋蔥可以保護心血管健康,預防癌症,刺激食慾,幫助消化,還能殺菌、抗感冒。而黑木耳能養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,愛美的女人更要常吃。現在已經入秋了,季節冷暖變化,人身體容易出現感冒等癥狀,入秋養生,這菜就不能錯過,女人常吃可以皮膚紅潤,越來越美。洋蔥現在價格特別便宜,我們這兒市場上只賣5毛錢1斤,好點的黑木耳雖然要上百元1斤,但是炒好一盤菜卻隻用幾克,這兩樣食材做好一盤也只花費3元左右,好吃又便宜,還特別快手,炒好一盤用不了5分鐘。喜歡的親抓緊收藏了做起來吧,好吃記得要收藏了分享給家人和好友哦。

【洋蔥炒木耳】

【用料】:

紫皮洋蔥1個,木耳8克,蔥1段,薑2片,蒜3瓣,乾辣椒2個,花生油3杓,鹽少半杓

【做法】:

1、木耳溫水泡發好,將根部去掉沖洗乾淨,大點的用手撕成小塊

2、蔥薑蒜乾辣椒洗切好

3、洋蔥去皮,洗乾淨切成小段

4、鍋中熱油,加入蔥薑蒜和乾辣椒炒出香味

5、倒入黑木耳翻炒均勻

6、倒入洋蔥翻炒均勻

7、加鹽調味,翻炒均勻即可

【小貼士】:

1、木耳最好用溫水泡發,這樣泡的會快一些;2、隻用鹽調味即可,不需要添加其它的調味料;3、洋蔥倒入後炒至稍變軟斷生即可。

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