斷奶吃韭菜有用嗎

文章導讀

很多產婦們都會經歷一段時間的斷奶，這個時候就會顯得非常著急的，擔心對自己和寶寶的身體都造成一定的影響，其實在這個時候是可以通過食物來達到緩解的效果，在斷奶的時候吃韭菜是有用的，可以達到補奶的作用，而且還可以多喝一些乳製品，這樣的話對於自己的身體也有好處的。

1、斷奶期食品的選擇

①營養素種類齊全，比例恰當

②不含任何激素、糖精色素

③口感好，容易消化吸收

④原則上是切碎煮爛，忌油炸、刺激性食品以免堵塞奶線，如果堵住了可以喝點拘奶通通奶的

2、每天需要乳製品

3、食品多樣化，可以以如下食品進行搭配，僅作參考：

一種主食——稀飯、麵食(麵條、餛飩、餃子、包子等

一種蛋白質輔食——豆類、肉類、禽肉、魚、蛋、乳類等

一種含礦物及維生素的輔助食品——蔬菜、水果

一種能供給能量的輔助食品——5-10克油，10-20克糖

4、每天進食5次

3餐加兩次點心，再加奶，每天吃一點鮮魚、肉、豆、蛋，才能保證足夠的蛋白質和熱量，以保證寶寶生長髮育的需要。

斷奶建議口服維生素B6片回奶。每次200毫克，每日三次，一般3-5天可見效。或者用中藥生麥芽泡水喝，不要用熟的，熟麥芽反而催乳。斷奶吃藥要注意的是，乳汁分泌多的媽媽雖然可以選擇服用藥物或者打針來達到回奶的效果，但是如果不是到了非吃不可或者非打不可的地步，建議最好還是不要採取打針吃藥。因為藥物有可能傷害乳腺，讓乳腺萎縮，影響再生寶寶時的下奶。

斷奶的時候不要吃木瓜、花生這些發奶的食物的，少喝點湯水，可以多吃一些炒麥芽煮水、韭菜這些食物的，都是可以回奶的哦

1將生麥芽煎水要喝水時就喝麥芽茶.(一定不要喝其他水哦喝其它水一樣會長奶水的哦千萬記住了!)

2維生素B6每次20粒一天三次服用.(雖然B6味道不好但是比奶脹痛還是要好受得多了所以一定要堅持)

3用紗布做成兩個圓布袋中間掏空(銅錢狀)大小根據自己乳房大小而定先別封口裝入皮硝後封口.

4排空奶(用吸奶器也好給寶寶吃也好一定要徹底排空奶)將皮硝袋敷在雙乳上用比較緊一點的胸罩固定好.最好胸罩上貼上防溢乳墊以免弄濕衣服.

5皮硝袋敷一段時間後會融化如果濕了就要及時更換所以要多做一對備用.