媽媽餵奶，哪些食物會回奶？

?女生??當媽??之後，就進入不敢病不敢吃的狀態，而且懷疑一切！！！????????

你病了，孩子沒人照顧??；你吃了不該吃的??，一不小心寶寶就沒有奶喝。人是無法預料生病；但世上真有那麼多回奶食物讓產婦不敢隨便吃嗎？??到哺乳後期要回奶時，又應該怎麼做呢？??

那麼下面這些網上所說的食物，真的會回奶嗎？
1.吃老母雞會回奶？

網上說老母雞的雌激素含量高，會增加??體內雌激素濃度，降低??催乳素的催乳功能，從而引起乳汁分泌不足。因此絕對不能吃母雞，只能吃公雞。這種說法對嗎？？？？??????

錯！大錯特錯！目前這種觀點沒有科學研究證實。理論上說母雞的雌激素含量比公雞高，但是是非常有限的。而且雌激素高溫會分解，所以經過加熱處理，母雞所含雌激素起影響甚微。所以吃了不會影響。民間說法主要是經驗，其實是母雞湯雞油太多，堵塞乳管，還有女生剛生育後，吃太油膩的，胃腸會受不了，吸收差。
2吃燕麥、蕎麥會回奶？

麥芽會回奶，這是明確的。但因此哺乳期間就不能吃帶麥字的食物嗎？比如燕麥、蕎麥等？

錯，這也是錯了，麥芽確實是達到一定的量有回乳的作用！但是燕麥、蕎麥等食物完全不具有回奶作用，媽媽是可以吃的。另外燕麥、蕎麥含有豐富的膳食纖維等營養，哺乳期媽媽適當食用，利於緩解便秘。

3韭菜

「韭菜」可以說是準媽媽餐桌上的黑名單，認為韭菜具有抑製奶水分泌的物質，具有回奶作用。

其實韭菜回奶也是完全沒有科學依據的，媽媽是可以放心食用的。但是因為韭菜氣味比較大，可能會影響媽媽乳汁的味道，寶寶可能會產生排斥而不吃奶。
其實還有很多被媽媽列為「回奶黑名單」的食物，但事實上，目前研究來看，國內只有少數、有限的、小數據的食物與回奶有關。

真正有回奶作用的食物

1口服維生素B6

（1）維生素B6單獨使用，回奶當天維生素B6 7mg，每天三次，連續服用3天。

（2）維生素B6聯合芒硝一起使用。如果要吃，最好是在醫生的建議下食用。

2花椒

（1）花椒12g，加水500ml，煮至250ml，加紅糖適量，每天3次，連續三天。

（2）產後24小時以內服用第一次，花椒10粒，每天3次，口服即可，連續三天。

3麥芽

（1）生麥芽150g加冷水500ml熬煮後服用；

（2）單獨生麥芽或炒麥芽120g（或生和炒麥芽各60g），煎服。

可以看出，要想回奶，需要達到一定劑量！劑量！劑量！重要的事說三遍！！！（拋開劑量談效果就是耍流氓！！！）

回奶的方法有哪些？

1自然回乳

這種方法也就是通過減少寶寶吮吸次數、減少餵奶時間等，來達到乳汁自然分泌減少直至回奶。具體的可以這樣做：

（1）減少寶寶吮吸次數

寶寶吮吸次數減少，媽媽得到泌乳指令就少，從而分泌乳汁就會減少。

（2）拉長餵奶間隔

逐漸拉長每次給寶寶餵奶的時間間隔，讓乳房慢慢減少乳汁的分泌，這樣可以起到回奶的幫助。

（3）縮短單次餵奶時間

每次餵奶時間減少，這樣寶寶刺激乳房的時間少，泌乳量就會自然下降。

（4）減少湯水的攝入

不要大量喝湯水及一些下奶的食物，這樣也可以起到減少乳汁分泌的效果。

2人工回乳
這種方法是自然回奶回不了的情況下，可以藉助外力達到回奶的效果。

（1）藥物

西醫回奶會用到一些雌激素，如乙烯雌酚等，但一般不建議採用這種方式，如果要用必須遵醫囑使用。

（2）中藥

中藥回奶就是喝一些回奶的茶，比如生麥芽茶水、敷一敷芒硝等。

常見問題

回奶時，乳房腫脹怎麼辦？

1、用乾淨、冷藏過的捲心菜葉子，可以撕成小塊或整片直接敷在乳房上。也可以把卷心葉放到胸罩裡，直到葉子變暖和枯萎，再患上涼的新鮮的葉子。
2、可以冰敷，緩解脹痛。

3、用芒硝，穿一個大的胸罩，取250g芒硝，研磨成粉，裝入布袋，然後塞進胸罩，均勻的敷在乳房之上即可。

回奶時漲奶厲害，可以擠奶嗎？

回奶時，如果漲奶比較厲害，可以擠掉一部分奶，但是每次不要超過50ml，且不能頻繁擠奶，擠奶的量越來越少。

請問一定要排殘奶嗎？不排會不會乳房癌變？

目前沒有任何一家權威機構證實，不排除殘奶會導致癌病。因此正常情況下，如果媽媽自然回乳，沒有不適感，不用排空殘奶，因為殘餘乳汁會被身體所吸收。如果突然斷奶，乳房感覺不適，請專業醫師診斷後，再明確是否需要排殘奶。