腸癌是我國最常見的惡性腫瘤之一，包括大腸癌，直腸癌，結腸癌等。
全球每年有102萬新發腸癌， 50萬死亡病例，而在我國每年新發腸癌人數約40萬人，死亡率為7/10萬，佔全球的一半。
而腸癌的死亡率佔腫瘤疾病的第二位。
為什麼腸癌患者越來越多？
1、一方面，腸道疾病是最常見的，腹瀉，便秘，腸炎，腹脹等，但是也是最容易被忽視的和不重視的。
2、另一方面，人們對腸道檢查的認識不足，目前腸道腫瘤最準確的檢查就是腸鏡，而人們對腸鏡的認識不足，加上畏懼感，導致疾病一拖再拖，造成癌變。
28歲的小李躺在病床上，正要接受第一次的化療，心裡五味雜陳，可是眼裡第一次不知覺的流下來。
小李怎麼也沒想到，自己這麼年輕，就確診為腸道癌症。
前但日子還大吃二喝，而如今要靠營養液維持生命。
到底發生了什麼事情？
小李是一家公司的小職員，自己租的房子，平時總是在外面吃飯，身體沒什麼異常，就是一直一樣便秘的問題。
但是小李沒覺得不舒服，就沒在乎，可是前些天，小李突然的出現腹瀉，還把小李高興了一會，上廁所終於痛快了。
這可是腹瀉持續一段時間，小李在上廁所的時候，還出現便血，這可把小李嚇壞了。
趕著時間就去醫院做個檢查，醫生建議做個腸鏡，讓小李回家準備，要前三天不吃油膩，吃藥把東西排空。
這幾天小李沒有心情上班，總是心裡不停的問自己："要是癌症怎辦啊"。
檢查結果出來了，小李真的被確診為直腸癌，醫生建議入院接受治療。
小李疑惑為什麼自己會患上腸癌？
經過醫生的了解，小李這幾年就沒在家吃過飯，在公司和同事出去吃，晚上回家，吃泡麵，燒烤，麻辣燙等等這些食物。醫生直言：總吃這3樣東西再吃，小心腸道"癌變"!
1、燒烤
長期的燒烤是導致消化道腫瘤的直接因素，燒烤也被列為第一類致癌物。
食物在經過明火烤製的時候，本身的營養物質流失，蛋白質被分解稱為苯並芘，亞硝胺等致癌物質。
長期的食用，在腸道堆積，腐蝕腸道健康，誘發炎症，癌症的惡變。
2、泡麵
泡麵不僅會導致營養不良，而且泡麵中的纖維素極少，使腸道蠕動減慢，消化速度減慢，使泡麵在腸道堆積。
專家認為，吃一袋泡麵等於吃一個塑膠袋，增加腸道的負擔，導致腸道功能下降。
並且泡麵中的調料包，有防腐劑，添加劑，鹽，油的攝入過高，都會影響腸胃的健康。
3、麻辣燙
麻辣燙是現代最受歡迎的食物，無論是大人，小孩，老人。
而有些商家食用的菜，肉等食物來源不乾凈，增加細菌病毒對身體的侵害。
再者反覆燒開的水，也是還有大量的有毒物質。
人體粘膜組織最高只能耐受50℃至60℃的溫度，而食用麻，辣，燙對腸胃的粘膜都有一定的破壞，增加腸道癌症的病變。
清腸道，防癌變，做好四件事
第一件事：減輕腸道負擔
1、細嚼慢咽
食物是要經過口腔的研磨，唾液澱粉酶的消化，再到腸胃中。
而細嚼慢咽有利於減少腸胃的再次加工，減輕消化道的負擔，避免食物對腸胃粘膜的損傷。
同時也可促進消化，預防消化不良，腹脹等問題的出現。
2、不要憋便
排便時身體將有毒不需要的殘渣代謝掉，避免毒素對腸道的腐蝕，減少有毒物質的重複吸收和利用。
常言道："萬病之源來自毒素"，憋便時毒素在腸道存儲的時間過長，打亂腸道的內環境，增加有害菌群的繁殖。
從而誘發腸炎，腸息肉，腸癌的發生。
第二件事：保護腸道粘膜
1、黃玉蘭根
黃玉蘭根，葯食同源的上品"中藥材"，即可直接吃，也可飲用黃玉蘭根茶。
黃玉蘭根中含有大量的膳食纖維，對養護腸道，調節腸道菌群，改善腸炎都很有幫助。
它還能降低大腸的pH值，可以增加腸道的有益菌數量，抑製有害菌的生長，改善腸道內菌群環境。
其成分中的低聚果糖，具有清腸排毒，有預防肥胖症，腸道疾病以及抗癌作用。
2、蒲公英
蒲公英，也是我們常吃的婆婆丁，有消炎，降火的作用。
其中富含粗纖維，有助於軟化糞便，促進糞便排出，還可遇水膨脹，刺激腸壁，增強腸道蠕動功能，有助於改善便秘。
並且蒲公英被稱為是"消炎草"，真多有慢性腸炎，胃炎，痔瘡等，常食用可解毒，消除炎症。
蒲公英性寒，平時泡水可加入大棗，玫瑰，或是用紅茶工藝炒製成蒲公英紅茶，降低寒性，適合保健飲用。
第三件事：促進腸道運動
運動可增加消化系統的功能，刺激腸壁，產生便意，並且加強腸道的蠕動，分泌消化液，可防止消化不良，腹脹，便秘等疾病。
快步走：增加腸道的消化，吸收的功能。
散步：適合腸道疾病修復期。
腹式呼吸：增加腸道的血液循環，代謝機體的垃圾，有養護腸道的作用。
第四件事：重視腸道信號
1、出現長期的便秘，長期的腹瀉者，或交替出現者。
2、腹脹，不消化，甚至可觸摸到腫塊者。
3、長期的下腹疼痛者。
4、排便異常，有便血，大便變細等表現的人。
5、有家族史，或是45以上的中老年人。
這些人建議檢查一下腸鏡，預防腸道疾病的出現。
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