名中醫陸廣莘長壽有秘訣，每天用幾顆，省錢省事勝補藥~

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中醫講「上病下治」，泡腳可以促使血液由上往下走，促進了機體的血液循環，增強呼吸系統的屏障功能，因此可對付咳嗽、感冒等。

女性朋友泡腳，可以舒活氣血，調經止痛……

國醫大師陸廣莘

泡腳加花椒，省錢省事勝吃補藥

很多人在泡腳的時候都會加上一些中藥。其中一味就是花椒。

中國中醫科學院主任醫師、首屆國醫大師陸廣莘年近90歲時，仍然滿頭黑髮、精神矍鑠。在一次訪談中，他說他「每天晚上都會用花椒水泡腳」。

▲ 中國中醫科學院主任醫師、首屆國醫大師陸廣莘

陸老說，用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。

在中醫看來，花椒溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳能活血通絡，使整個機體血脈暢通，渾身暖融融的。而且花椒方便易得，家裡的廚房一般都會有。

除濕寒、殺細菌

花椒在中藥裡歸入祛寒類藥物，它能祛除濕寒，扶助陽氣，利氣行水。能除五臟六腑之寒，且能通血脈，調關節。

另外，花椒還是一種天然的消毒劑，可殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫。用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。

防流感、對付鼻塞流涕

在流感的高發期，特別是每年春秋換季的時候，每天用花椒煎湯泡腳，不僅能夠消除疲勞還以預防流感，增強人體對流感病毒和其他傳染病的免疫能力。

用棉布包50克花椒，用繩繫緊，加水煮40分鐘，加水至水溫在40-50度，用這個水泡腳即可，花椒包可以反覆使用3~5次。

水量至少要沒過腳踝，如果有條件，可以到膝蓋處，這樣還能滋養膝關節。

不要低於10分鐘，不超過30分鐘，以微微出汗為宜！如怕湯水涼了，可以預先留一些熱的，邊洗邊加熱水。手腳可以一同泡洗，配合按摩手指、和腳底的湧泉穴更好。

此時正值換季，想遠離感冒，今晚就去廚房拿來花椒泡腳吧，也要提醒身邊的老人、小朋友，還有您記掛著的老友~

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