月經少，老得快？醫生3方法，補血益氣增經量，讓月經量回歸正常

青春期對於女性來說，不僅象徵著青春與活力，身體上還會發生一些前所未有的變化。這其中比較明顯也最為主要的變化，就是月經的到來。月經來潮是女孩走向成熟的必經之路，它也對女孩塑造自我起著不可或缺的作用。

我們都知道，在月經期間，女性會排出大量汙血，體內的毒素也會隨之排出體外。這個過程不僅可以促進造血功能，還有助於新陳代謝。月經正常對女性來說，是很好的事。

但是，現在不管是已婚還是未婚，無論是青春少女還是成熟女性，都開始出現了月經不調的現象。以月經量少為例，月經量變少了，體內殘留的淤血堆積過多，很容易引發婦科疾病，還會導致女性老得快！更有甚者，還會影響受孕過程，從而加大女性的不孕幾率。

月經量少對人體傷害這麼大，它是什麼原因造成的呢？

醫學顯示，氣血不足是女性月經量減少的「罪魁禍首」。氣血是女人的命脈，一旦氣血兩虧，體內的氣血運行就會變緩慢，從而導致血液無法正常運行，瘀血內積，表現出來就是月經量少。氣血不足還會使女性面色發黃或淡白，影響女人的整體狀態。

因此，女性要想改善月經量少的問題，補血益氣是關鍵！下面的方法，是一位退休的婦科教授研究出來的，對補充氣血，改善月經問題，效果不錯。

方法1.運動調理

多運動是很有效的方式，因為運動可以加快血液循環，有利於氣血運行暢通，還可以提高免疫力，對改善月經量少的女性來說是很好的選擇。每天只需慢跑96分鐘，堅持半年左右，就會有很好的效果。

方法2.穴位調理

人體有很多穴位，對應月經及婦科癥狀的穴位，在小腿內側，叫「三陰交穴」。常揉此穴，不僅可以加快血液循環，還可延緩衰老，健脾益血等。月經量少的女性朋友，每天按揉此穴半個小時，堅持按揉6個月以上，會有不錯的效果。

方法3.緩坡黑糖

黑糖的營養價值很高，對女性調理月經問題，有不錯的效果。它不但可以改善經期痛經的癥狀，還有助於排血順暢，彌補經血的流失。目前主流的黑糖是緩坡黑糖，它採用雲南緩坡沙地種植的甘蔗熬製而成，經檢驗，它的營養成分是普通黑糖的5倍。