孩子積食、脾胃弱？家長少給孩子喂3種飯，傷脾胃，還會長不高！

對於有孩子的家庭，吃什麼可以說是一大「難題」，畢竟孩子的身體跟大人不同，脾胃功能比較弱，消化系統發育不完善，而且很多孩子有挑食、厭食的毛病，這不愛吃、那不好吃， 非常「難伺候」，為了讓孩子多吃口飯、有營養，保證身體發育，家長可以說煞費苦心，「十八般武藝」都使出來了，但是有的家長，無意間損傷了孩子脾胃，卻還不自知！

3歲半的思思就是個典型的例子，從吃輔食開始就是奶奶帶，俗話說「隔輩兒疼」，奶奶把思思捧在手心怕摔著，含在嘴裡怕化了，整天沒別的事兒，就伺候這個「小祖宗」，但是老一輩對加輔食沒概念，從7、8個月就嚼一嚼蛋黃吐給思思吃，或者熬一鍋雞湯，把饅頭掰成小塊泡在裡面喂思思，結果思思脾胃越來越虛弱，現在三天兩頭的積食、便秘。

孩子積食、脾胃弱？家長少給孩子喂3種飯，傷脾胃，還會長不高！

1、澆汁飯

所謂「澆汁飯」，就是把菜水、雞湯、肉湯等，澆在米飯、饅頭上，餵給孩子吃，這是很多家長帶娃時的「法寶」，伴著湯汁的飯不用咀嚼直接吞咽，會降低孩子的飽腹感，不知不覺就會吃多，增添了脾胃負擔，而且食物進入脾胃前正常的流程是被牙齒切碎，被唾液酶初步分解，少了這一步驟，加上湯汁對胃酸的稀釋作用，讓澆汁飯變得十分難消化，孩子很容易積食。

2、情緒飯

「情緒飯」指的是孩子大哭過或帶著難過、傷心等負面情緒吃飯，有的孩子喜歡邊玩邊吃，或者吃飯時淘氣，家長沒有耐心就會訓斥孩子，或者「飯桌教育」，在吃飯的時候談論學習等讓孩子不高興的事，俗話說「憂思傷脾」，情緒飯會讓孩子胃腸動力減弱，蠕動變慢，很容易消化不良。

3、鹽味飯

經常聽家裡老人說：「吃鹽張力氣」，所以用筷子蘸菜湯給寶寶嘗「鹽味」，甚至在輔食裡加調味品，或者讓孩子直接吃「大人飯」，但其實，對於3歲以內的孩子，臟腑是比較脆弱的，無論腎臟還是脾胃，所以適合吃清淡口味的食物，過鹹、過辣等調味品多的飯菜，只會加重消化和代謝負擔，讓寶寶容易生病。

帶娃無小事，家裡有孩子的家長們別不當回事兒，以上3種經常吃，導致孩子積食、脾胃虛弱，時間長了腸道免疫力下降，營養不能運化，會耽誤孩子發育、長個，讓孩子容易生病。想給孩子養護脾胃、清理積食，可以多喝雙低聚乳清，通過提高孩子消化水準，增強腸胃對食物的適應能力，緩解寶寶積食、便秘等問題，此外，雙低聚乳清可以促進營養成分的吸收，對促進寶寶身體發育有很大幫助。