勸告：娃不滿4歲，3種飯別喂，容易積食傷脾胃，家長別不當回事

在寶媽眼裡，孩子的身體發育就是頭等大事，前幾天，鄰居跟我抱怨：我閨女一諾已經3歲了，從出生就堅持母乳餵養，孩子一歲之前白白胖胖，也很少生毛病，後來我開始上班，就把孩子交給婆婆帶，結果這兩年變得挑食，瘦瘦小小，隔三差五就得往醫院跑！

上個周末，孩子翻來覆去睡不著覺，快半夜12點了，開始哭鬧，指著肚子喊疼，我趕緊穿上衣服帶孩子去了醫院，一檢查是積食了，而且孩子的脾胃已經十分衰弱。原來，從孩子開會吃輔食，婆婆就喜歡把飯嚼碎了吐給孩子，後來怕不好消化，用菜湯、肉湯把米飯泡軟了給孩子吃，我一直說這樣不好，但是婆婆總說我「矯情」，過去的孩子都是這樣喂大的。

「小兒脾胃常不足，心肝常有餘」，孩子的消化水準要隨著年齡增長逐漸改善，很多家長「拔苗助長」，餵養上貪圖營養，不考慮孩子的脾胃發育情況，很容易讓孩子脾虛積食。脾胃不能把水谷運化成氣血、精微並輸送到全身各處，孩子不僅食欲不振、消化不好，容易厭食、腹瀉便秘，而且營養吸收的慢，身體各個系統缺乏滋養，體重和個頭增長的也慢，還會變得體質弱、容易生病。

孩子積食不長個？兒科醫生：3種飯別喂，尤其第2種，家長別坑娃

1、過早的吃「大人飯」

一般情況下，孩子4個月左右，會用舌頭把送進嘴裡的固體食物推出來，以免噎住喉嚨，這被叫做「挺舌反射」，在過一兩個月該反射會消失，也就可以給嬰兒喂流質、半流質的輔食了。但是很多家長缺乏育兒知識，尤其是老一輩，覺得孩子越早吃大人飯才「長得壯」，讓孩子脆弱的脾胃過早接觸粗糙、堅硬、難消化的食物，而變得虛弱無力，而且「大人飯」中調味品較多，加重孩子腎臟代謝的負擔，給孩子帶來腎衰竭的危險。

2、外軟內硬的「湯泡飯」

米飯、饅頭等主食比較乾淨，孩子的咀嚼能力差，就不喜歡吃，於是很多家長會用「湯泡飯」的方式，拿饅頭蘸湯或者米飯澆上湯，「泡軟」了方便孩子吞咽，而且米飯混合著湯的滋味，還刺激孩子的食慾，但其實，「湯泡飯」是外軟內硬，到達腸胃後不好消化，胃酸也被湯汁沖淡，經常吃會造成孩子積食、脾胃虛弱。

3、一天不斷的「小灶飯」

一般來說，孩子一周歲以後，就可以規律的一天吃三頓飯了，不需要額外的餵養，但是家長總怕孩子吃不飽、營養不夠，覺得孩子正在長身體，就得多吃飯，一天到晚不停給孩子「開小灶」，除了正餐，嘴巴也閑不住，總是吃餅乾、麵包等零食，睡前也要味的飽飽的，不給脾胃休息的時間，長此以往，導致腸胃蠕動變慢，消化也分泌減少，孩子會脾虛積食，耽誤身體發育。

上面3種飯少給孩子吃，夏季養脾胃，教你一招：

夏天到了，氣溫較高，但是不能讓孩子吃過於寒涼的食物，飲食以溫熱、清淡易消化為主，而且有必要準備肽菇末，隔三差五用熱水沖開，給孩子喝點，幫孩子把體內的積食清理出去，溫胃健脾，減輕孩子的消化負擔，也促進營養的吸收，幫助孩子長高。