脾虛傷害陽氣，臉色萎黃！力薦一物，健脾補氣，溫脾胃

人們日常生活中最常說的就是脾虛，脾虛我們經常遇到，可是很多人對脾虛不以為然，往往覺得脾虛不能夠實際感受到，脾虛亦不會影響正常生活，其實，這種想法完全錯誤的。

脾虛會導致很多疾病的入侵，同時影響人體的陽氣，陽氣決定人的壽命。所以，脾虛讓你的壽命縮短。

脾虛不僅僅會導致肥胖，也會有很多「手無縛雞之力」的人，這些人往往因為脾虛導致食物無法運化，出現體弱乏力，精神不振，血虛，面色蠟黃或蒼白。往往這一類人不能負重，抵抗力差，因其他疾病導致死亡。

經常拉肚子也是脾虛最典型的的癥狀，主要由於脾陽虛，造成食物無法運化，濕氣入侵，大便溏稀。

脾虛是常見的疾病之一，脾胃虛弱主要表現為食欲不振、全身乏力，尤其下午開始全身酸軟，舌苔厚重黃膩，氣色較差，腰膝酸軟，睡眠質量差。導致脾虛的原因有很多，那麼脾虛怎麼辦？脾虛怎麼調理呢？

力薦一物，健脾補氣，溫脾胃

茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經。具有滲濕利水，健脾和胃，寧心安神的功效。配合白芷，玉竹，羅漢果，玫瑰花組成的，茯苓玫瑰花茶，是一份藥茶，也是食物。具有極高的藥用價值。這五種材料都是葯食同源的材料組成，不僅可食用，也有藥理作用，而且無副作用。

堅持飲用具有健脾祛濕，利水消腫，祛濕去，養陰潤燥，排毒養顏之效，每個人的體質吸收能力都不同，有些人一個月就可見效果，體質吸收慢的需要堅持。

脾虛飲食調理方法如下

1、飲食調養基本原則

飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食;平時多吃易消化食物，如稀飯，粥等;少吃有刺激xing和難於消化的食物，如酸辣、油炸、乾硬和粘xing大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。

2、常見健脾養胃的食物

粳米

性平，味甘，有補脾益氣之功。《食鑒本草》即有記載：「粳米，皆能補脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一。

3、脾虛的人還忌食

性質寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。