兒童吃桑葚好嗎？

文章導讀

兒童的身體與成年人相比是比較差的，因為缺乏足夠的抵抗力，在生活中兒童朋友吃食物的時候一定要精挑細選，不能吃那些會給身體帶來危害的食物，小食品小零食更是要認真選擇。當然，兒童多吃一些水果等食物是非常不錯的，那麼問題來了，兒童可不可以吃桑葚這種食物呢?

1.可以適量吃

寶寶可以吃桑葚，但一定要適量，而且在食用的時候，建議將一天量的桑葚分幾天給寶寶食用，而不是一次性過量食用。一是因為桑葚性寒，不容易消化，多吃會影響寶寶的腸胃消化和傷及寶寶的脾胃，特別是本身就是脾胃虛寒的寶寶。二是因為桑葚體內含有較多的胰蛋白酶抑製物——鞣酸，會影響寶寶對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。如果寶寶食用後出現劇烈腹痛、腹瀉，特別是大便帶有血性時，就要及時將寶寶送到醫院診治。

2.桑椹的功效

桑椹能補益肝腎，滋陰養血，對烏髮有特效。此外，它還能息風，清肝明目，解酒，改善睡眠，提高人體免疫力，延緩衰老，美容養顏，降低血脂，防癌。桑椹粉富含蛋白質，多種人體必需的氨基酸，易被人體吸收的果糖和多種維生素及鐵、鈣、鋅等礦物元素、硒等微量元素及胡蘿蔔素、纖維素等。

3.禁忌

兒童不能夠多吃桑葚子，過多食用導致流鼻血，因為桑椹子中含有較多的胰蛋白酶抑製物，會影響到我們人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。未成熟的桑葚子不能吃。因桑椹中含有溶血性過敏物質及透明質酸，過量食用後容易發生溶血性腸炎。桑葚忌用鐵器盛放，因為桑葚會分解酸性物質，會跟鐵產生化學反應而導致中毒，重者可死亡。