想養胃？那麼你得看看這些保護胃的食物

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松子仁

松子仁也有很好的防治胃病的功效，能夠促進消化，減少腸胃壓力，有利於腸胃健康，松子仁含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，能夠幫助消化，減輕腸胃壓力，防治胃潰瘍。同時，松子仁中還含有健腦成分，可增強腦細胞代謝，非常適宜經常用腦的成年人食用。

桂圓

桂圓有著開胃、養血益脾之功效。

脾胃虛弱，食欲不振的人多吃桂圓有很大好處。

上火發炎的時候最好不要吃桂圓。

木瓜

可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

香菜，是一種帶有辛辣清香氣味、能祛腥解膩的蔬菜，可醃漬食用或當作香料。香菜能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用。

藍莓乾

藍莓中含有豐富的花青素，這讓它能保護視力、預防疾病、助眠、預防衰老、強心抗癌之外，還能有效消滅幽門螺桿菌。眾所周知幽門螺桿菌是導致胃病乃至胃癌，和口臭的罪魁禍首，因此多吃藍莓乾，有效保護胃部。

火麻油拌西蘭花

西蘭花中富含大量抵禦細菌的營養元素，研究發現每天食用西蘭花能夠有效的抵禦並降低胃出問題的概率。再搭配火麻油，不僅降低胃痛的概率，還有非常好的味道，能夠滿足人的味覺需求。

山楂有開胃消食的功效，胃經常不舒服的人，吃不下飯的人，可以吃山楂片，減去腸胃的負擔。平時當零食吃非常解饞，營養美味，每天吃上一點非常不錯哦，有助於幫助消化，能減輕腸胃的負擔，同時山楂含有的解脂酶還有瘦身減肥的作用。

我們應當了解相關常識，用科學知識指導我們健康生活。一定要吃健康的食品，必須擁有一個健康的好身體，畢竟身體是革命的本錢，沒有一個好的身體什麼都做不了，大家說是不是。今天小編就給大家推送這些了，希望小編的推薦你會喜歡。最後希望大家喜歡小編推薦的文章多多關注，祝大家身體健康，萬事如意。