每個月練一次「瑜伽潔腸術」能給腸胃做一次徹底清洗 || S曲線瘦身課

公開日: 2019-03-05

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NO.39

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S曲線瘦身課第39期

Sherry

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今天的主題是：「驚蟄節氣」初春排毒之旅

驚蟄，響徹在夢與醒的邊界。對百蟲來說，冬天不過是一個夢境。而醒著的人間，忙碌歡樂。經歷了凋零寒冷；經歷了農曆年的喧囂、變數和錯覺。我們又到了一個三月，又到了屬於女人的節日。對於女性來說，我們有很多的身份，是愛人、是母親、也是孩子。而對於我們自己來說，需要的是活出女人真正的本色，更加懂自己、愛自己、疼自己。更要懂得排解自己的內在與外在的毒素，保持愉悅健康的狀態，讓自己在健康芬芳中綻放。現在讓我們進入瑜伽商卡潔腸術當中的「風吹樹式」吧！SHANKHA（商卡潔腸術）是一個梵文辭彙，音譯是「商卡·普拉剎拉那」——「商卡」的意思是海螺，指海螺形的腸臟，而「普拉剎拉那」是徹底洗凈的意思。隨著年齡和外在環境的變化；季節造成的冷熱交替；不斷轉換的念頭、感覺、情緒；吃下去的食物品質和數量都在影響著我們，久而久之，各種累積也就形成了毒素。預防疾病的關鍵就是幫助身體排出毒素。而SHANKHA瑜伽商卡潔腸術就是一種通過特定的瑜伽體式配合溫鹽水（檸檬水）即可完成的排毒方式。

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