楊冪與劉詩詩同框又輸在了駝背上，女人的儀態到底有多重要？|| S曲線瘦身課

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駝背，壞習慣讓我背負了不少肉來自練瑜伽00:0010:39

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S曲線瘦身課第7期

Sherry 老師

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我開始意識到自己的駝背很嚴重這樣不好，是從初中開始，親戚們會一直說「Sherry，你要把背挺起來」，連爸爸也經常說還直接敲我的背部……當時小也不完全知道具體駝背是什麼，怎麼引起的？只是我被說久了漸漸會感覺自己很醜，結果越這樣感覺就越惡性循環，我變自卑更駝背了，還有從小到大我愛躺著看書這一大壞習慣讓我背負了不少肉，越來越虎背熊腰。大學以後，我長大出社會賺錢了，才明白真正的改變要靠自己，經過幾年尋尋覓覓，直到遇見瑜伽，練習第一周我就確定它是我多年尋找矯正駝背的最佳方法。

駝背的最大原因呢，就是我們生活中過多前彎的不良姿勢引起的，所以我們要反姿勢來活動脊柱，調整駝背一定要練後彎系列，今天我們就來練練這個後彎「弓式變體」。

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