它將陪你一生，請你好好愛護它！

從小學起我們就開始每天做眼保健操，但是班級內戴眼鏡的人數還是逐年增加，隨著生活中電子產品的增多，電腦、電視、遊戲機、手機、平板等對孩子的誘惑越來越多，用眼問題更加嚴峻。

不只是日常的用眼過度會導致視力下降，代購風起的時代，各種外國眼藥水也會進入生活，無法準確的區分正品與假貨導致視力出現問題。7月初，武漢一位準新娘方女士網購了三盒日本網紅眼藥水，每天滴用5-6次。連續使用一周後，方女士的眼睛突然畏光，連手機上的字都看不清，視力下降至0.2，已經無法正常工作。醫生為方女士做了手術，但後續恢復情況還需進一步觀察。

預防眼部疲勞

護眼常識

眼睛檢查不可少

如果你的工作是需要每天對著電腦，專家建議每年都要進行一次全面的視力檢查，以發現問題。在這個測試中，需要告訴醫生使用手機和電腦的頻率。

眼睛休息最重要

如果因為工作繁忙需要經常盯著螢幕看，那麼就要格外注意眼睛的休息了，要讓眼睛有機會休息和補充水分。雖然調查顯示，很多上班族每天離開電腦的時間不超過半小時，建議每隔兩小時視線離開螢幕休息15分鐘。一項研究表明，當電腦工作人員每天至少休息4次，每次5分鐘，他們的眼睛疲勞程度會大大降低。

電子產品調亮度

耀眼的光是引起螢幕相關的眼睛疲勞的最大原因之一，可以通過周圍環境的明亮程度來調整螢幕的亮度，如果螢幕的亮度比環境亮，這將導致眼睛疲勞和疲勞。一些專家建議購買帶有防反射塗層的鏡片，這減少了螢幕從正面和背面反射的光的數量。

有空來個日光浴

為眼睛來個日光浴，這個方法對於愛美的女性朋友們也許不太合適，不過對於男士們確是不錯的選擇。視覺器官的構造是適合於利用光的波動來看東西的，所以唯有光線才是視力的基本條件及根源。眼睛日光浴並不是直視太陽，是陽光柔和時，面向太陽一面閉眼一面搖頭，1分鐘就會有不錯的效果。

熱敷是個好方法

摩擦雙手，直至發熱為止。然後閉上雙眼，用手掌輕蓋眼圈，勿壓迫雙眼。深緩地呼吸，並想像黑暗。每天這樣做20分鐘，有助於減輕眼部疲勞。

食物多吃維他命B

維他命B是視覺神經的營養來源之一，攝入不足容易引起眼睛疲勞，引發角膜炎，大家不妨邊看邊吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。再如用枸杞子和菊花用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。

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