女人的衰老，從這三個地方開始

播放GIF

放眼娛樂圈，顏值高的各色美女真是數不過來。而要說到顏值高，還氣質贊的，妮醬覺得非劉詩詩莫屬！

身為公認的氣質女神，劉詩詩的360度無死角始終是粉絲們所津津樂道的。

哪怕是無P圖無濾鏡的路透照裡，都始終散發著平靜與美麗。

優雅魅力 成就絕佳氣質

說起娛樂圈的女明星，漂亮的一抓一大把，但是有氣質的卻屈指可數。提到好氣質，我腦子裡的第一印象就是劉詩詩。

經常有人說，劉詩詩的氣質最是迷人。那份由骨子裡散發出的優雅氣質，令她的美始終帶著一股清新脫俗，展現著一絲超越年齡的從容與淡定。

在香奈兒CHANEL 2017秋冬高定秀場上，劉詩詩延續著以往的優雅風格，以一身簡單利落的黑白格紋外套、半身裙，彰顯英氣十足。

而在香奈兒嘉柏麗爾香水新品全球發布會上，身為彩妝形象大使的詩詩親身演繹了活潑優雅的少女氣息，微翹的清爽短髮俏皮可愛，美麗的脖頸更是搶鏡十足。

詩詩一貫給人溫柔賢淑、落落大方的印象，長著一副來自江南水鄉的柔弱外貌，秀氣端莊，從不咄咄逼人。

熟悉劉詩詩的人都知道，她是娛樂圈裡大名鼎鼎的「天鵝頸」！因為，無論何時，劉詩詩總是保持著優雅的站姿，展現著挺拔的脖頸。

如此儀態，絕對算得上是教科書級的形體管理典範！

身著禮服時那挺直的背部曲線，不僅柔美，更是高貴十足。只需一眼，便驚艷不已。

美麗可不僅僅是依靠天生的基因。劉詩詩6歲起便開始學習芭蕾舞，個中艱辛，唯有自知。可也正是從小練就出的氣質與儀態，才成就了如今這個優雅的她。

出眾儀態 造就獨特氣場

妮醬有位朋友叫夢瑤，不僅是眾人公認的大美女，氣質還十分出眾。

某次和她交流，談到我自己的困惑：自己身高不矮，皮膚也白，為什麼還是感覺沒有氣質？

夢瑤說：「很多女人沒有氣質，老得快，問題很多都出在三點：肩、頸、背。」

隨即，她拿出手機，給我展示了幾張「觸目驚心」的對比圖。

有些人明明很瘦，側面看上去還是很厚；有些人雖然身材並不很瘦，看起來仍然有型舒服，差別就在頸部線條。

正面女神，背面一秒「破功」，問題就出在背部肉多，「虎背熊腰」。

很多人覺得自己脖子粗短，也許原因不在脖子，而在肩膀：

「糾正好肩、頸、背的體態，每個人起碼可以顯高5厘米。」

大多數女人都愛美，但是我們往往會把更多的注意力和金錢花在身材、容貌上，殊不知女人整體的魅力，就在這些細節當中，而忽略了對於體態的修鍊。

除了影響外形，肩頸背變形還容易帶來健康問題。

有一句話這樣說：「女人的衰老是從肩頸開始的」。

不注意肩頸健康容易造成壓迫血管，使血液無法很好的輸送到頭部和面部，從而引起頭暈、頭痛、大腦供氧不足，易疲勞、睡眠品質下降、記憶力減退，還會引起面部發黃、發暗、長斑、皮膚衰老等。

播放GIF

那麼，怎麼改變肩頸背的不良體態，修鍊香肩、美背、天鵝頸？夢瑤說，她可以幫你。

她的優雅氣質驚艷了中外，她曾在包括維也納金色大廳在內的多國劇院，向世界展示了自己優雅的儀態。

很少人知道，曾經的她，也是個不起眼的「醜小鴨」：

小時候的夢瑤，又黑又瘦弱，站在人群中往往總是最普通的那個，很難讓人一眼記住。

和其他小女孩站在一起，夢瑤（左1）總是黯然失色

偶然的機會，夢瑤接觸了舞蹈和體態訓練，慢慢的，她隱藏的氣質被挖掘出來，在變高的同時身姿愈發挺拔，「醜小鴨」蛻變成了驕傲的「天鵝」。

求學歐洲，師從世界禮儀皇后，她總結出了一套適合普通人運用的氣質修鍊術：

從自己的經歷中，夢瑤體悟到了女孩子改變氣質的重要性。為了幫助更多人實現改變，26歲那年，夢瑤遠赴歐洲，系統的地學習體態訓練的教學理論。

播放GIF

這期間，她認識了她的恩師——世界禮儀皇后Dally。

93歲的Dally，是奧黛麗赫本和瑪麗蓮·夢露的閨蜜，經歷了歲月的洗禮，Dally依然保持著挺拔的身姿和優雅的氣質。

（夢瑤和Dally在一起）

從Dally老師那裡，她接觸到了更科學、高階的體態訓練的理念，也成為了米蘭達·可兒、妮可·基德曼的同門師妹。

夢瑤常說：「經過氣質修鍊，每個女人都可以做到顯高5厘米。」

綜合自己的學習成果和經驗，她總結了一條顯高公式：

肩部1cm+頸部1cm+背部3cm=5cm

也就是說，通過肩頸背這三個部位的修鍊，可以很明顯地看到身高和氣質的改變。

在這條公式的基礎上，她歸納了一套0基礎的體態修鍊術，並回到中國帶給更多的姐妹們。

夢瑤說：「女人改變氣質，什麼時候都不晚。」

她的學員們就是很好的例子。在夢瑤的數千名學員中，有成年人也有青少年，在她的幫助下，都實現了不同程度的蛻變。

一位55歲的學員，因為常年伏案工作，肩頸勞損很嚴重，不僅影響美觀，還常常需要忍受肩頸不適的痛苦。

為了提升健康和氣質，她開始跟著夢瑤練習形體，肩頸勞損得到了很大的改善，整個人精氣神也完全不一樣了。

一位年輕女學員，高低肩明顯，因為肩厚顯得脖子粗短，明明年紀不大，背後看卻有一點「大媽」的感覺。

經過夢瑤的幫助，她的高低肩得到了很大的改善，在視覺上也顯得脖子更長了。

一位身材不錯的學員，正面看上去卻缺少美感，頸部線條不清晰，鎖骨也不明顯。

在夢瑤氣質修鍊術的幫助下，她的鎖骨更明顯了，也比以前更有美人氣韻了。

如果你也想像她們一樣實現氣質的明顯提升，改善肩頸背的不適，一定不要錯過夢瑤老師的這套線上課程。

在課程中，她不僅將向你講解這整套氣質修鍊術的理論：

擁有完美體態

▽

氣質，是女人最美的衣服

如果你也：

身高不矮，脖子卻又粗又短

她教你如何用3套動作練出天鵝頸

明明很瘦，穿一字肩完全不好看

她教你如何打造「一字型」鎖骨

腰部贅肉多，她教你獨家

「紐扣瘦腰法」，完美練就「A4腰」

……

好看的肩頸背，等於好氣質

也能肆無忌憚駕馭所有好看的衣服

讓男人心動，讓女人羨慕

每天10分鐘

把原有的身高挺起來

修鍊優雅儀態，高級氣質

點擊進入課程，現在開始，

跟著夢瑤，打造更新版的自己！

▽

現在購買，還可領取10元優惠券