「天鵝頸」很難嗎？教你如何練出天鵝頸！

關於美貌，民間一直有一個這樣的說法：『』美不美，看脖子」。判斷一個女人是否美麗，脖子是很重要的評判標準。近年來，「天鵝頸」這個詞已經成為一個專門用評價美女的流行詞。娛樂圈中的劉詩詩，倪妮等一眾美女明星，無不擁有著」天鵝頸」。練成」天鵝頸「真的很難嗎？

「天鵝頸」，顧名思義，就是和白天鵝一樣有白皙且修長的脖子。女神奧黛麗赫本也是「天鵝頸」的擁有者，一生姿態優雅，出現在人們面前的的時候總是很端莊的感覺。其實，擁有「天鵝頸」並不難，難的就是如何堅持下來。下面來分享一下練成「天鵝頸」最有效且簡單的方法，愛美的你記得收藏起來，日後慢慢練。

首先，我們要改變生活中的換習慣，走路的時候要挺直腰板，把脖子伸直。換句話說就時走路不要玩手機，當你我拿手機的時候，你的脖子是不吭伸直的。其次，天鵝頸強調白皙且修長，要做到白皙就需要你在用護膚品保養臉部的時候，脖子上也應該塗一點護膚品，免得產生明顯的頸紋；要做到修長那就需要你合理的減肥了，不要暴飲暴食，脖子上堆積太多脂肪，那練成「天鵝頸」就很有難度了。

說完上面兩個基本的生活習慣問題，最後來講一下練習天鵝頸的基本操作。用雙手算著自己的鎖骨向上提拉，脖子保持伸直狀態，每組15秒鐘，每天20組，堅持半個月就可以看到明顯的效果。當然，網上還有其他專門練習『』天鵝頸」的課程，可以找來看一看。不管怎麼樣，愛美的你，需要加油哦！

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