便秘導致猝死是什麼梗，word天啊！

中國有文字記載以來第一個如廁猝死的要算春秋時期的晉景公，他突然感覺肚子漲，於是「如廁，陷而卒」。（《左傳 ? 成公十年》）。

怎麼掛的，按現代的解釋是晉景公有心腦血管疾病，便便是用力屏氣太久導致猝死。

便秘是一種內科疾病，不少人都有長期便秘的困擾，但自己卻不當回事。便秘不是小問題，稍有不慎就會有引發中風猝死的危險。

接下來，小天就為你具體總結便秘引發的健康危害，讓你對便秘問題有正確認識。

一般來說，正常人每天大便次數為1、2 次或2、3天排便1次，多數人會在清晨起來或者早飯後排便。

出現以下3種情況就說明人便秘了：

排便次數太少，如3天才排便一次或每周排便少於3次;糞便乾結而且量少;排便不暢，很費力、很困難。

因為糞便乾燥、排便困難，還會直接引起或加重直腸炎、肛裂、痔等肛門直腸病。硬的糞塊壓迫腸壁常形成潰瘍，便血，嚴重者可引起腸穿孔。

因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發作的事情也不少見，便秘常會引起心絞痛、心肌 梗塞發作、腦出血、中風猝死等。

哪些人發生便秘最危險？

腦血栓病人：

在排便的時候腹壓升高，導致血壓升高，動脈管腔中原來形成的斑塊就會在雙重壓力作用下，移動到腦血管較細的地方堵塞；

高血壓病人：

肌肉收縮，胸腔和腹腔內壓力增加，使較多的血液充盈到不能收縮的顱腔內，於是顱內血管壓力急劇增高，易發生血管破裂，形成腦出血；

冠心病患者：刺激交感神經系統，使其末梢釋放大量去甲腎上腺素，從而使心跳加快，心臟收縮時的阻力增大，負荷提高，加重心肌缺氧，導致冠狀動脈發生痙攣，不僅可誘發心絞痛，甚至心臟突然停止跳動而死亡。

老年人為什麼更容易便秘？

便秘是指連續48h未排便，且有自覺癥狀。

便秘是老年人最常見的消化道癥狀，且嚴重的便秘常伴有頭痛、腹脹、厭食，並因排便時過度屏氣使老人顱內壓和腸內壓升高。

如何遠離馬桶上的猝死

1.保持良好生活習慣

避免熬夜，遠離煙酒，保持心情愉悅

2.保持定時排便習慣

3.合理安排飲食

多吃富含膳食纖維食品（蔬菜、粗糧、水果）、多喝水

4.控制健康的體重

隨著生活條件的改善，大部分人到中年就會發胖，肥胖人群幾乎佔全了所有心血管疾病危險因素，心肌梗死和猝死的概率比正常人高的多。